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COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez le guidon (C),
puis posez un pied sur la pédale (D) la plus basse.
Posez alors l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez
sur les pédales jusqu'à ce qu'elles tournent en effec-
tuant un mouvement continu. Remarque : les pédales
peuvent tourner dans les deux sens. Il est recom-
mandé de tourner les pédales dans le sens indiqué
par la flèche ; cependant, pour varier les exercices,
vous pouvez tourner les pédales dans le sens
inverse.
D
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (D) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n'est pas équipé
d'une roue libre ; les pédales continueront de
tourner jusqu'à l'arrêt de la roue d'inertie. Lorsque
les pédales sont immobiles, descendez d'abord de la
pédale la plus haute. Descendez ensuite de la pédale
la plus basse.
COMMENT NIVELER LE VÉLO ELLIPTIQUE
Si le vélo elliptique
est légèrement
bancal durant son
utilisation, tournez
un ou les deux
pieds de nivel-
lement (E) sous
l'avant du cadre
jusqu'à ce que l'ap-
pareil soit stable.
COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE
IMPORTANT : le porte-tablette (F) est conçu pour
C
accueillir la plupart des tablettes de taille normale.
Ne placez pas un autre appareil électronique ou
tout autre objet dans le porte-tablette.
Pour installer une
tablette dans le
porte-tablette (F),
placez le rebord
inférieur de la
tablette dans la
gouttière. Ensuite,
tirez la pince sur
le rebord supé-
rieur de la tablette.
Assurez-vous
que la tablette est bien maintenue en place dans le
porte-tablette. Si votre modèle vous le permet, tour-
nez ou faites pivoter le porte-tablette dans la position
de votre choix. Suivez ces étapes à l'envers pour sortir
la tablette du porte-tablette.
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E
F
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