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MANUEL DE L'UTILISATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack STUDIO ELLIPTICAL
Sommaire des Matières pour NordicTrack STUDIO ELLIPTICAL
- Page 1 MANUEL DE L’UTILISATEUR Modèle nº NTEL05621.1 Nº de série Inscrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. Autocollant du numéro de série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site iconservice.ca.
- Page 2 Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à l’échelle. NORDICTRACK et IFIT sont des marques de commerce déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. App Store est une marque de commerce d’Apple Inc., déposée aux É.-U. et dans d’autres pays. Android et Google Play sont des marques de commerce de Google LLC.
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre elliptique avant de l’utiliser. ICON n’assume aucune responsabilité quant aux blessures ou aux dom- mages matériels résultant de l’utilisation de ce produit.
- Page 5 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi l’elliptique révolutionnaire référer à la couverture avant du manuel. Pour nous NORDICTRACK STUDIO ELLIPTICAL. Le STUDIO permettre de mieux vous aider, notez le numéro de ® ELLIPTICAL offre une vaste gamme de caractéris- modèle et le numéro de série du produit avant de tiques conçues pour rendre vos entraînements plus...
- Page 6 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour localiser les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES pré- sentée vers la fin de ce manuel. Le nombre qui suit le numéro-clé indique la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de visserie, vérifiez qu’elle peut être déjà...
- Page 7 ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert les outils suivants : • Disposez toutes les pièces dans un espace un tournevis à pointe dégagé et retirez tout le matériel d’emballage. Ne cruciforme jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé...
- Page 8 3. Avec l’aide d’une autre personne, glissez une partie du matériel d’emballage (non illustré) sous l’avant du Cadre (1). Demandez à l’autre personne de tenir le Cadre pour l’empêcher de basculer pendant que vous effectuez cette étape. Attachez le Stabilisateur Avant (6) au Cadre (1) à...
- Page 9 5. Conseil : évitez de coincer le Fil Supérieur (110). Demandez à une autre personne de tenir le Montant (4) sur le Cadre (1). Éviter de coincer le Fil Supérieur (110) Conseil : notez que deux Vis M10 x 25mm (92) sont déjà...
- Page 10 7. Graissez l’axe au côté droit du Montant (4). Enfoncez ensuite une Bague d’Espacement du Pivot (54) sur le côté droit du Montant (4). Identifiez ensuite la Jambe PSC Droite (60), puis orientez-la tel qu’illustré et enfoncez-la sur le côté droit du Montant (4). 4 Graisser Attachez la Jambe PSC Droite (60) à...
- Page 11 9. Graissez l’un des Axes du Bras de la Pédale (64). Introduisez l’Axe du Bras de la Pédale (64) dans la Jambe PSC Droite (60) et le Bras de la Pédale Droite (58) dans le sens illustré. Ensuite, installez une Rondelle M8 x 22mm (129) sur une Vis M8 x 13mm (82), puis vissez la Vis de quelques tours dans l’Axe du Bras de la Pédale (64).
- Page 12 11. Orientez le Boîtier Arrière de la Console (80) tel qu’illustré, puis attachez-le au Montant (4) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (101). Orientez ensuite le Boîtier Avant de la Console (79) tel qu’illustré et attachez-le au Boîtier Arrière de la Console (80) à...
- Page 13 13. Orientez un Boîtier Inférieur du Plateau (81) tel qu’illustré, puis attachez-le au côté droit du Plateau d’Accessoires (37) à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (101). Répétez cette étape de l’autre côté de l’elliptique. 14. Identifiez le Bras PSC Droit (61), puis orientez-le tel qu’illustré...
- Page 14 15. Orientez le Boîtier Avant des Capots (117) et le Boîtier Central des Capots (75) autour du Montant (4) tel qu’illustré. Attachez-les ensuite l’un à l’autre à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (101). Enfoncez ensuite le Boîtier Avant des Capots (117) et le Boîtier Central des Capots (75) sur les Capots Gauche et Droit (73, 74).
- Page 15 17. Orientez les Boîtiers Avant et Arrière du Bras Droit (65, 66) autour de la Jambe PSC Droite (60) tel qu’illustré, puis attachez-les à l’aide de deux Vis M4 x 16mm (101). Répétez cette étape de l’autre côté de l’elliptique. 18.
- Page 16 19. IMPORTANT : vous devez activer votre Console (7) pour commencer à utiliser ses fonctionnalités exclusives. Appuyez d’abord sur une touche de la Console (7) pour la mettre en marche. Ensuite, à l’aide de votre téléphone intelligent ou tablette, allez sur iFit.com/activate et suivez les directives pour activer la Console (7).
- Page 17 COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des Si l’elliptique oscille légèrement sur le plancher pen- températures froides, prévoyez une période dant l’utilisation, tournez l’un des pieds ou les deux de réchauffement de l’appareil à...
- Page 18 COMMENT CHANGER L’INCLINAISON DE LA RAMPE Pour varier le mou- vement des pédales, vous pouvez chan- ger l’inclinaison de la rampe. Pour élever la rampe, appuyez sur le bouton du loquet (H), puis tirez la poignée de la rampe (I) vers le haut jusqu’au degré...
- Page 19 COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE entraînements et accéder à de nombreuses autres fonctionnalités. IMPORTANT : pour activer votre console et com- mencer à utiliser ses fonctionnalités exclusives, Chaque entraînement iFit adapte automatiquement la référez-vous à...
- Page 20 COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL MI ou KM (distance) – La distance en milles ou en kilomètres que vous avez parcourue en pédalant. 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l’une Pour changer d’unité de mesure, appuyez sur la des touches de la console pour mettre cette touche St/Met (standard/métrique).
- Page 21 Pour faire progresser manuellement le cycle de 5. Portez un détecteur de rythme cardiaque balayage, appuyez à répétition sur la touche Multi- compatible et mesurez votre rythme cardiaque scan (multibalayage). au besoin. Pour désactiver le mode balayage, appuyez sur la Vous pouvez porter un détecteur de rythme car- touche Next Display (écran suivant);...
- Page 22 COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT 4. Sélectionnez un entraînement iFit. La console permet d’accéder à une vaste bibliothèque Dans l’appli iFit, touchez les boutons au bas de d’entraînements iFit variés une fois l’appli iFit téléchar- l’écran pour sélectionner le menu principal (bouton gée sur votre appareil intelligent et que l’appareil est Home) ou la bibliothèque d’entraînements (bouton connecté...
- Page 23 Pour mettre l’entraînement en pause, touchez Remarque : toutes les connexions Bluetooth entre simplement l’écran ou cessez de pédaler. Pour la console et d’autres appareils (dont tout appareil poursuivre l’entraînement, recommencez simple- intelligent, détecteur de rythme cardiaque, etc.) ment à pédaler. seront rompues.
- Page 24 COMMENT CONNECTER VOTRE DÉTECTEUR DE COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO RYTHME CARDIAQUE SUR LA CONSOLE Pour vous exercer en écoutant de la musique ou La console est compatible avec tous les détecteurs de des livres sonores sur la chaîne audio de la console, rythme cardiaque Bluetooth Smart.
- Page 25 COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA Durée totale – Le mot TIME (temps) apparaîtra à CONSOLE l’écran. L’écran affichera le nombre total d’heures d’utilisation de l’elliptique. 1. Sélectionnez le mode des réglages. Si le mode manuel est en cours, vous devez ces- ser de pédaler et quitter l’entraînement avant de pouvoir sélectionner le mode des réglages.
- Page 26 INFORMATIONS DE LA FCC Cet appareil a été mis à l’essai et évalué conformément aux limites des appareils numériques de la classe B, aux termes de la section 15 des règlements de la Commission Fédérale des Communications (FCC) des États-Unis. Ces limites sont établies de façon à...
- Page 27 ENTRETIEN ET DÉPANNAGE MAINTENANCE Localisez le Capteur Magnétique (38). Tournez la Poulie (19) jusqu’à aligner un Aimant (43) sur le L’entretien régulier est important pour obtenir un ren- Capteur Magnétique. dement optimal et prévenir l’usure. Inspectez et serrez correctement toutes les pièces chaque fois que vous uti- lisez l’elliptique.
- Page 28 COMMENT RÉGLER LA COURROIE Puis, localisez D’ENTRAÎNEMENT et desserrez la Vis du Tendeur Si les pédales dérapent quand vous pédalez, même (89). Serrez la lorsque la résistance est réglée au degré le plus élevé, Vis de Réglage le réglage de la courroie d’entraînement pourrait être de la Courroie nécessaire.
- Page 29 DIRECTIVES D’EXERCICE Exercice d’aérobie – Si vous avez pour objectif de AVERTISSEMENT : renforcer votre appareil cardiovasculaire, vous devez effectuer de l’entraînement d’aérobie, c’est-à-dire avant de commencer celui-ci ou tout autre des exercices qui exigent un apport considérable en programme d’exercices, consultez votre oxygène pendant de longues périodes.
- Page 30 SUGGESTIONS D’ÉTIREMENTS Les bonnes positions pour plusieurs étirements de base sont illustrées à droite. Faites des mouvements lents quand vous vous étirez; ne faites pas de bonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous lentement vers l’avant au niveau des hanches.
- Page 31 LISTE DES PIÈCES Modèle nº NTEL05621.1 R1221A Nº Qté Description Nº Qté Description Cadre/Rampe Vis autotaraudeuse M4 x 13mm Stabilisateur arrière Rouleau Panneau d’accès Embout du bras de la pédale Montant Capsule de l’axe Vis M4 x 19mm Bague d’espacement du pivot Stabilisateur avant Anneau de retenue Console...
- Page 32 Nº Qté Description Nº Qté Description Rondelle M8 x 28mm Anneau du disque Rondelle M8 x 18mm Boîtier avant des capots Roulement interne du bras Boîtier arrière des capots Roulement de la jambe Bloc d’alimentation Vis M4 x 16mm Vis à tête plate M8 x 20mm Écrou de verrouillage M8 Axe du loquet Vis M6 x 12mm...
- Page 33 SCHÉMA DÉTAILLÉ A Modèle nº NTEL05621.1 R1221A...
- Page 34 SCHÉMA DÉTAILLÉ B Modèle nº NTEL05621.1 R1221A...
- Page 35 SCHÉMA DÉTAILLÉ C Modèle nº NTEL05621.1 R1221A...
- Page 36 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la couverture avant du manuel. Pour que nous puis- sions mieux vous assister, ayez en main les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro de modèle et le numéro de série du produit (voir la couverture avant du manuel) •...