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MANUEL DE L'UTILlSATEUR
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Manuels Connexes pour NordicTrack E 11.7
Sommaire des Matières pour NordicTrack E 11.7
- Page 1 Nº. du Modèle NTEL18913C.0 MANUEL DE L’UTILlSATEUR Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, contactez le Service à la Clientèle.
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Page 2: Table Des Matières
350 lb/159kg. Ce produit doit toujours être utilisé sur une surface plat. Ce produit n'est pas destiné pour l’usage thérapeutique. Remplacez l’étiquette si elle est endommagée, illisible ou manquante. NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de brûlures, d’incendies, de décharges électriques et de blessures, veuillez lire toutes les précautions importantes et les instruc- tions contenues dans ce manuel, ainsi que toutes les mises en garde sur votre elliptique avant de l’utiliser. -
Page 6: Avant De Commencer
Pour nous permettre de mieux vous NORDICTRACK ® E 11.7. L’elliptique E 11.7 offre une assister, notez le numéro du modèle et le numéro de vaste gamme de fonctionnalités conçues pour rendre série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro vos entraînements plus efficaces et agréables. -
Page 7: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. -
Page 8: Assemblage
ASSEMBLAGE • L’assemblage requiert la participation de deux • Pour l'illustration des petites pièces, reportez-vous personnes. à la page 7. • Disposez toutes les pièces dans un espace • En plus des outils inclus, l’assemblage requiert les dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne outils suivants : jetez pas le matériel d'emballage avant que ne un tournevis à... - Page 9 3. Orientez le Boîtier du Stabilisateur Arrière (2) comme illustré, puis enfoncez-le sur le Cadre (1). Attachez le Boîtier du Stabilisateur Arrière (2) à l'aide de deux Vis M4 x 16mm (104). 4. Avec l'aide d'une autre personne, placez un mor- ceau du carton d'emballage (non illustré) sous la partie avant du Cadre (1).
- Page 10 5. Orientez le Boîtier du Stabilisateur Avant (8) comme illustré, puis faites passer le Cordon d'alimentation (non illustré) sur le dessus du Boîtier. Enfoncez ensuite le Boîtier du Stabilisateur Avant sur le Cadre (1). Attachez le Boîtier du Stabilisateur Avant (8) à l'aide de deux Vis M4 x 16mm (104).
- Page 11 7. Localisez l'Étrier Supérieur Droit (121) du Bras Droit du Rouleau (45). Ensuite, localisez l'Étrier Inférieur (26) situé sur le côté droit de l’elliptique. Attachez l'Étrier Supérieur Droit (121) à l'Étrier Inférieur (26) à l’aide de deux Vis M10 x 70mm (139).
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Page 12: Le Détecteur Du Rythme Cardiaque
LE DÉTECTEUR DU RYTHME CARDIAQUE COMMENT PORTER LE DÉTECTEUR DU RYTHME • N’exposez pas le détecteur du rythme cardiaque aux CARDIAQUE rayons directs du soleil pendant de longues périodes de temps ; ne l’exposez pas non plus à des tempéra- Le détecteur du tures supérieures à... -
Page 13: Comment Utiliser L'elliptique
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON Un adaptateur D'ALIMENTATION temporaire peut Prise Bipolaire être utilisé pour Cet appareil doit être relié à la terre. En cas de brancher le Adaptateur panne ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la cordon d’ali- terre réduit les risques de chocs électriques en offrant mentation à... -
Page 14: Comment Déplacer L'elliptique
COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l’elliptique, Pour monter sur l’elliptique, tenez les bras pour la son déplacement exige la participation de deux partie supérieure du corps (PSC) ou le guidon et posez personnes. - Page 15 SCHÉMA DE LA CONSOLE ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS DE MISE EN FORME Chargez les résultats de vos entraîne- AVEC IFIT.COM ments dans le nuage iFit et suivez votre progression. Grâce à votre nouvel appareil compatible avec la technologie iFit, vous avez maintenant accès à un Attachez-vous des objectifs de calo- éventail de fonctionnalités sur iFit.com pour atteindre ries, de durée ou de distance pour vos...
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Page 16: Caractéristiques De La Console
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE COMMENT ALLUMER L'APPAREIL Cette console perfectionnée offre une gamme de IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus températures froides, laissez-le revenir à la tem- agréables et plus efficaces. pérature ambiante avant de l'allumer. -
Page 17: Comment Utiliser Le Mode Manuel
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL Calories : ce mode d'affichage indiquera la quan- tité approximative de calories que vous avez 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l'une brûlées. des touches de la console pour activer cette dernière. Cals./Hr (calories/heure) : ce mode d'affichage indiquera la quantité... - Page 18 Incline (inclinaison) : cet onglet affichera un tenez le détecteur de rythme cardiaque de la graphique des réglages d’inclinaison de l’entraîne- poignée en appuyant les paumes des mains ment. Un nouveau segment apparaîtra au bout de contre les plaques métalliques. Évitez de bou- chaque minute.
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Page 19: Comment Effectuer Un Entraînement Intégré
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT de résistance différent, un niveau d’inclinaison INTÉGRÉ différent, et/ou un objectif en tr/min différent sont programmés pour le prochain segment, le niveau 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l'une de résistance, le niveau d’inclinaison, et/ou l'ob- des touches de la console pour activer cette jectif en tr/min apparaissent à... -
Page 20: Comment Effectuer Un Entraînement Àobjectif Personnalisable
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À Remarque : l’objectif de calories est une esti- OBJECTIF PERSONNALISABLE mation de la quantité de calories que vous brûlerez durant l'entraînement. La quantité 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur l'une réelle de calories que vous brûlerez dépendra des touches de la console pour activer cette de divers facteurs, dont votre poids. -
Page 21: Comment Utiliser Un Entrainement Ifit
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT IFIT Appuyez sur la touche Map (carte), Train (s'en- traîner) ou Lose Wt. (perdre du poids) pour Vous devez être équipé d'un module iFit pour utiliser télécharger l'entraînement suivant de ce type un entraînement iFit. Pour acheter un module iFit, depuis votre liste d'attente. - Page 22 6. Suivez votre progression à l’écran. 7. Mesurez votre rythme cardiaque, le cas échéant. Référez-vous à l'étape 4 à la page 17. Référez-vous à l'étape 5 à la page 18. L'onglet My Trail (mon sentier) affichera un plan du parcours que vous parcourrez, ou il affichera une 8.
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Page 23: Comment Changer Les Réglages De La Console
COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA Les réglages supplémentaires suivants sont dis- CONSOLE ponibles lorsqu'un module iFit est introduit dans la console. 1. Sélectionnez le mode des paramètres. Trainer Voice (voix de l'entraîneur) : le réglage Pour sélectionner le mode des paramètres, actuellement sélectionné... -
Page 24: Entretien Et Résolution Des Problèmes
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN ou de diminution de Power Ramp (rampe motorisée) pour calibrer la rampe. La rampe s'élèvera et s'abais- Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces sera pendant le calibrage. de l’elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. -
Page 25: Comment Régler La Courroie De Traction
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Regardez ensuite entre les Capots (73, 74) afin de localiser l'Écrou de Verrouillage M8 (102). Serrez Si les pédales glissent quand vous les utilisez, même l'Écrou de Verrouillage jusqu’à bien tendre la Courroie lorsque la résistance est réglée sur le niveau le plus de Traction (113). -
Page 26: Conseils Pour L'exercice
CONSEILS POUR L’EXERCICE Brûler de la Graisse — Pour brûler efficacement de AVERTISSEMENT : la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité avant faible pendant une longue période de temps. Durant de commencer ce programme d’exercice les premières minutes d’exercice, votre corps utilise ou tout autre programme, consultez votre des calories de glucide comme carburant. -
Page 27: Suggestion D'étirements
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. -
Page 28: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle NTEL18913C.0 R0714B N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Prise Supérieure Gauche Boîtier du Stabilisateur Arrière Pédale Droite Rampe Prise Inférieure Droite Montant Gros Rouleau Stabilisateur Arrière Prise Inférieure Gauche Stabilisateur Avant Droit Boîtier de l'Essieu Console Boîtier du Bras du Rouleau Gauche Boîtier du Stabilisateur Avant... - Page 29 N°. Qté. Description N°. Qté. Description Bague-Attache Moyenne Rondelle Plate M8 Essieu de Rouleau Grande Rondelle M10 Écrou de Pince Boulon M8 x 18mm Écrou de Verrouillage M10 Vis à Tête Plate M8 Grande Bague d'espacement du Vis M10 x 20mm Pédalier Rondelle M6 Vis du Tendeur...
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Page 30: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N°. du Modèle NTEL18913C.0 R0714B... -
Page 31: Schéma Détaillé B
SCHÉMA DÉTAILLÉ B N°. du Modèle NTEL18913C.0 R0714B 137 138... -
Page 32: Pour Commander Des Pièces De Rechange
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) •...