Comment S'entraîner Sur Le Vélo Elliptique; Le Porte-Tablette Optionnel - NordicTrack Commercial 14.9 Manuel De L'utilisateur

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les guidons
(G) ou les bras PSC (H), puis posez un pied sur la
pédale (I) qui se trouve dans la position la plus basse.
Ensuite, montez sur l'autre pédale. Appuyez sur les
pédales jusqu'à ce qu'elles commencent à bouger en
effectuant un mouvement continu. Remarque : les
pédales peuvent tourner dans les deux sens. Il est
recommandé de tourner les pédales dans le sens
indiqué par la flèche ; cependant, pour varier les
exercices, vous pouvez tourner les pédales dans le
sens inverse.
G
I
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que les
pédales (l) soient complètement immobiles. Remarque :
le vélo elliptique n'est pas équipé d'une roue libre ;
les pédales continueront de tourner jusqu'à l'arrêt
de la roue d'inertie. Lorsque les pédales sont immo-
biles, descendez d'abord de la pédale la plus haute.
Descendez ensuite de la pédale la plus basse.
H

LE PORTE-TABLETTE OPTIONNEL

Le porte-tablette
optionnel (J) maintien-
dra fermement votre
tablette en place et
vous permettra d'uti-
liser votre tablette
pendant l'exercice. Le
porte-tablette optionnel
est conçu pour être
utilisé avec la plupart
des tablettes grand for-
mat. Pour acheter un
porte-tablette, référez-vous à la page de couverture
de ce manuel.
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J