Comment S'entraîner Sur Le Vélo Elliptique - NordicTrack COMMERCIAL 12.9 Manuel De L'utilisateur

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les bras pour
la partie supérieure de corps (PSC) ou le guidon, et
posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite,
posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les
pédales jusqu'à ce qu'elles tournent en effectuant un
mouvement continu. Remarque : les bras du pédalier
peuvent tourner dans les deux sens. Il est recom-
mandé de tourner les bras du pédalier dans le sens
indiqué par la flèche ; cependant, pour varier les
exercices, vous pouvez tourner les bras du péda-
lier dans le sens inverse.
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que les
pédales soient complètement immobiles. Remarque :
le vélo elliptique n'est pas équipé d'une roue libre ;
les pédales continueront à tourner jusqu'à l'arrêt
complet de la roue d'inertie. Lorsque les pédales
sont immobiles, descendez d'abord de la pédale la
plus haute. Ensuite, descendez de la pédale la plus
basse.
Bras
PSC
Guidon
Pédale
15
Bras du
Pédalier