Individuel Anbefaling - Soehnle London Mode D'emploi

Individuel anbefaling

Ved hjælp af dine personlige data og anbefalingen fra sund-
hedseksperter beregner Bodybalancen din indiduelle idealtil-
stand, hvad angår vægt og kropsfedtandel. Derudover den
samlede kropsvandandel og muskelandel. Opmærksomheden
Kropsvægt
Mens kropsvægten vises på displayet i kg, fremkommer et af
de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder.
Det aktive segments position angiver i denne forbindelse vur-
deringen af den målte kropsvægt på basis af BMI-værdien.
BMI (Body-Mass-Index) er et mål for den på grund af over-
vægt eller undervægt opståede sundhedsrisiko. Ifølge BMI-ind-
delingen skelner lægerne mellem "undervægtig", "normal-
vægtig", "overvægtig" og "meget overvægtig".
BMI = Kropsvægt (kg) / højde (m) x højde (m)
Fedtprocent
Mens kropsfedtandelen vises på displayet i %, fremkommer et
af de 9 segmenter i søjlegrafikken nedenunder.
For meget fedt er usundt og ikke kønt. Vigtigere er det imid-
lertid, at en for høj kropfedtandel for det meste ledsages af en
forhøjet blodfedtandel og øger risikoen for forskellige sygdom-
me, som f.eks. diabetes, hjertesygdomme, forhøjet blodtryk
osv. i ekstrem grad.
En kraftigt reduceret kropfedtandel er imidlertid også usund.
Ud over underhudsfedtvævet anlægger kroppen også vigtige
fedtdepoter til beskyttelse af de indre organer og til sikring af
vigtige metabolske funktioner. Angribes denne essientelle fed-
treserve, kan der opstå stofskifteforstyrrelser. Således kan men-
struationen sætte ud hos kvinder med en fedtprocent under
10. Desuden stiger risikoen for osteoporose.
Den normale kropsfedtandel afhænger af alder og især køn.
Hos kvinder ligger normalværdien ca. 10% højere end hos
mænd. Efterhånden som alderen stiger, mister kroppen mus-
kelmassen, og derved øges fedtprocenten.
henledes på, at der i musklerne ligeledes findes kropsvand,
som allerede er indeholdt i kropsvandanalysen.
I den totale beregning gives der derfor altid en værdi på
over 100 %.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Afvigelse fra din
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Afvigelse fra din personlige normalværdi
1 < - 12 % Meget lav fedtprocent
2 - 12 % Lav fedtprocent
3 - 7 %
4 - 3 % Normal fedtprocent
5 0 %
6 + 3 %
7 + 7 % Høj fedtprocent
8 + 12 %
9 > + 12 % Meget høj fedtprocent
Eksempel:
Målt fedtprocent = 16,6 % af den samlede vægt
denne værdi ligger ca. 7 % under den beregnede
personlige normalværdi på 23,6 %.
88
kg/BMI
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5
4 - 2,5
5
6 + 2,5
7 + 5
personlige
8 + 7,5
normalværdi
9 >+ 7,5
0