Individuele Aanbeveling - Soehnle London Mode D'emploi

Individuele aanbeveling

De Body Balance bepaalt, aan de hand van uw persoonlijke
gegevens en de aanbevelingen van gezondheidsexperts, uw
individuele ideale toestand voor wat betreft gewicht en lich-
aamsvetpercentage.
Lichaamsgewicht
Terwijl op de display het lichaamsgewicht in kg wordt weerge-
geven, verschijnt in de balkgrafiek daaronder één van de 9
segmenten.
Daarbij betekent de plaats van het actieve segment de beoor-
deling van het gemeten lichaamsgewicht op basis van de BMI-
waarde. De BMI (Body-Mass-Index) is een maat voor het
gezondheidsrisico dat op basis van overgewicht of onderge-
wicht kan ontstaan. Volgens de BMI-indeling onderscheiden
de artsen "ondergewicht", "normaal gewicht", "overgewicht"
of "sterk overgewicht".
BMI = lichaamsgewicht (kg) /
lichaamsgrootte (m) x lichaamsgrootte (m)
Aandeel van het lichaamsvet
Terwijl op de display het aandeel van het lichaamsvet in %
wordt weergegeven, verschijnt op de balkgrafiek daaronder
één van de 9 segmenten.
Teveel lichaamsvet is ongezond en niet mooi. Ook belangrijk is
dat een te hoog percentage aan lichaamsvet meestal gepaard
gaat met een verhoogd aandeel bloedvet en dat het risico van
verschillende ziekten, zoals bv. diabetes, hartziekten, hoge
bloeddruk, enz. extreem verhoogt.
Een uiterst laag percentage aan lichaamsvet is echter
eveneens ongezond. Naast het onderhuidse vetweefsel legt
het lichaam immers ook belangrijke vetreserves aan als
bescherming van de inwendige organen en voor het veilig
stellen van belangrijke metabolische functies. Als deze essen-
tiële vetreserve uitgeput raakt, kan dit tot storingen in de stof-
wisseling leiden. Zo kan bij vrouwen met een lichaamsvet-
waarde van minder dan 10% de menstruatie stilvallen.
Bovendien stijgt het risico van osteoporose.
Het normale percentage lichaamsvet is afhankelijk van de leef-
tijd en vooral van het geslacht. Bij vrouwen ligt de normale
waarde ca. 10% hoger dan bij de man. Als men ouder wordt,
bouwt het lichaam spiermassa af en daardoor verhoogt het
aandeel van het lichaamsvet.
Bovendien het totale lichaamswaterpercentage en het spieren-
percentage. Houdt er rekening mee, dat ook in de spieren lich-
aamsvocht aanwezig is, dat al in de lichaamswateranalyse
is meegenomen. Daarom resulteert uit de
totaalberekening altijd een waarde groter dan 100%.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Afwijking van uw
persoonlijke, nor-
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Afwijking van uw persoonlijke, normale waarde
1 < - 12 % zeer laag vetpercentage
2 - 12 % laag vetpercentage
3 - 7 %
4 - 3 % normaal vetpercentage
5 0 %
6 + 3 %
7 + 7 % hoog vetpercentage
8 + 12 %
9 > + 12 % zeer hoog vetpercentage
Voorbeeld :
Gemeten aandeel van lichaamsvet = 16,6% van het totale
gewicht
deze waarde ligt ca. 7% onder de berekende
persoonlijke, normale waarde van 23,6%.
48
kg / BMI
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5
4 - 2,5
5
6 + 2,5
7 + 5
8 + 7,5
male waarde
9 >+ 7,5
0