Individuell Rekommendation - Soehnle London Mode D'emploi

Individuell rekommendation

Med ledning av dina personliga data och rekommendationer-
na från hälsoexperterna räknar Body Balance ut ditt individu-
ella idealtillstånd vad gäller vikt och kroppsfettandel.
Dessutom mäts den totala kroppsvattenandelen och muske-
Kroppsvikt
Medan kroppsvikten i kilo visas på displayen, visas ett av de 9
segmenten i stapeldiagrammet nedanför.
Det aktiva segmentets läge visar hur din vikt förhåller sig till
BMI-normen. BMI (Body-Mass-Index) är ett mått på hälsoris-
kerna med över- eller undervikt. Beroende på BMI-värdet talar
läkare om "undervikt", normalvikt, övervikt, fetma och grav
fetma.
BMI = Vikten (kg) / Längden (m) x Längden (m)
Andelen fett i kroppen
Medan kroppsfettandelen i % visas på displayen, visas ett av
de 9 segmenten i stapeldiagrammet nedanför.
För mycket fett är skadligt för hälsan och oestetiskt. Men det
som är viktigare, är att en för stor fettandel oftast har sam-
band med förhöjd blodfetthalt och ökar risken extremt för
olika sjukdomar som t ex diabetes, hjärtsjukdomar, högt blod-
tryck osv.
En mycket låg andel kroppsfett är också den skadlig för häl-
san. Förutom underhudsfettet avsätter kroppen viktiga fett-
depåer som skydd för inre organ och för att garantera viktiga
ämnesomsättningsfunktioner. Om dessa nödvändiga fettreser-
ver angrips, kan det uppstå ämnesomsättningsrubbningar.
Exempelvis kan mensen utebli hos kvinnor om kroppsfettande-
len sjunker under 10%. Dessutom ökar risken för osteoporos
(benskörhet).
Den normala kroppsfettandelen beror på ålder och framför allt
på kön. Hos kvinnor ligger normalvärdet cirka 10% högre än
hos män. Med tilltagande ålder minskar kroppen muskelmas-
san och därmed ökar alltså kroppsfettandelen.
landelen.
Tänk på att musklerna också innehåller kroppsvatten
som redan ingår i kroppsvattenanalysen. Därför blir slutresul-
tatet alltid ett värde över 100 %.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Avvikelsen från ditt personliga normalvärde
1 < - 12 % mycket låg fettandel
2 - 12 % låg fettandel
3 - 7 %
4 - 3 % normal fettandel
5 0 %
6 + 3 %
7 + 7 % hög fettandel
8 + 12 %
9 > + 12 % mycket hög fettandel
Exempel:
Uppmätt kroppsfettandel
vikten
detta värde ligger cirka 7% under ditt beräknade
personliga normalvärde på 23,6 %.
78
kg/BMI
1 < - 7,5
2
3
4
5
Avvikelsen från
6
7
ditt personliga
8
normalvärde
9 >+ 7,5
= 16,6 % av kropps-
BMI
- 7,5
- 5
- 2,5
0
+ 2,5
+ 5
+ 7,5