Soehnle London Mode D'emploi page 149

Vücuttaki su oranı
Ekranda % cinsinden vücuttaki su oranı gösterildiπi
sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri
belirir.
Bu analizde gösterilen deπer, "Toplam su oranı" veya
"total body water (TBW)" olarak bilinen deπeri
yansıtmaktadır. Yetiµkin bir insan vücudunun %60'ı
sudan oluµmaktadır. Bu arada belirli bir deπer
aralıπı vardır. Daha yaµlı insanların vücuttaki su oranı
genç insanlara göre daha düµüktür ve erkelerin
su oranı kadınlara göre daha yüksektir. Erkekler ile
kadınlar arasındaki fark, kadınların daha yüksek
yaπ oranına sahip olmalarından kaynaklanmaktadır.
Vücut suyunun büyük bir oranının yaπsız yerlerde
(FFM'nin %73'ü sudur) bulunması ve yaπ dokusunda
su oranının çok düµük (yaπ dokusunun yakl.
%10'u sudur) olması nedeniyle, vücutta yaπ oranının
artması durumunda vücuttaki su oranı otomatik
olarak düµer.
Kas oranı
Ekranda % cinsinden kas oranı gösterildiπi sırada,
sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri belirir.
Kas kütlesi, vücudumuzun motorudur. Enerji
dönüµümlerinin büyük bir oranı kaslarda
gerçekleµmektedir.
Kaslar vücut ısısının normal olmasını saπlamaktadır ve
fiziki performansımızın temelini oluµturmaktadır.
∑dmanlı ve kaslı bir vücut estetik açıdan güzel bulun-
maktadır.
Kas kütlelerinin kontrolü, özellikle kilo ve yaπ sorunları
yaµayan insanlarda önemlidir.Kilonun düµürülmesinde,
vücudun fazla enerji yedeklerini veya yaπ katmanlarını
tüketmek için kaslara ihtiyacı
olduπunda, yalnızca aynı zamanda gerçekleµen kas
oluµturma ile kalıcı µekilde baµarı saπlanır.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
K K i i µ µ i i s s e e l l n n o o r r m m a a l l d d e e π π e e r r d d e e n n s s a a p p m m a a
1 < - 6 % Çok düµük su oranı
2 - 6 % Düµük su oranı
3 - 4 %
4 - 2 % Normal su oranı
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % Yüksek su oranı
8 + 6 %
9 > + 6 %
Ö Ö r r n n e e k k : :
Ölçülen vücuttaki yaπ oranı
= Toplam aπırlıπının % 56,7'si
Bu deπer, hesaplanan % 62,7'lik kiµisel normal deπerinin
yaklaµık % 6 altındadır.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
K K i i µ µ i i s s e e l l n n o o r r m m a a l l d d e e π π e e r r d d e e n n s s a a p p m m a a
1 < - 6 % Çok düµük kas oranı
2 - 6 % Düµük kas oranı
3 - 4 %
4 - 2 % Normal kas oranı
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % Yüksek kas oranı
8 + 6 %
9 > + 6 %
Ö Ö r r n n e e k k : :
Ölçülen vücuttaki kas oranı
= Toplam aπırlıπının %41,5'i
Bu deπer, aynı zamanda hesaplanan normal deπerdir.
149