Özel Tavsiye - Soehnle London Mode D'emploi

Özel tavsiye
Body Balance, size ait kiµisel bilgiler ve saπlık uzman-
larının tavsiyeleri doπrultusunda, vücut aπırlıπı ve
vücuttaki yaπ oranı açısından sizin için ideal olan veri-
leri hesaplar.
Bunun ötesinde vücuttaki toplam su ve kas oranını
Aπırlık
Ekranda kg cinsinden aπırlıπınız gösterildiπi sırada,
sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri belirir.
Bu sırada etkin göstergenin durumu, ölçülen vücut
aπırlıπının, BMI deπerleri esas alınarak deπerlendiril-
mesini
tanımlamaktadır. BMI (Body Ölçü ∑ndeksi), aµırı kilo
veya aµırı zayıflık nedeniyle oluµan saπlık
riski için bir ölçüdür. Doktorlar, BMI bölümlemesini
dikkate alarak "aµırı zayıflık", "normal aπırlık", "fazla
kilo" ve "aµırı kilo" arasında karar verirler.
BMI = Vücut aπırlıπı (kg) / Boy (m) x Boy (m)
Vücuttaki yaπ oranı
Ekranda % cinsinden vücuttaki yaπ oranı gösterildiπi
sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri
belirir.
Çok fazla yaπ saπlıksızdır ve kötü görünmektedir.
Bundan daha önemlisi, vücuttaki çok yüksek yaπ
oranının çoπunlukla yüksek kan yaπ oranının belirtisi
olması ve diyabet, kalp hastalıkları, yüksek kan
basıncı vs. gibi hastalık riskini aµırı derecede yükselt-
mesidir.
Bununla birlikte vücuttaki çok düµük yaπ oranı da
saπlıksızdır. Vücut, cilt altı yaπ dokusu ile birlikte iç
organların korunması ve metabolik fonksiyonların
iµlemesi için önemli yaπ depoları oluµturmaktadır. Bu
esansiyel yaπ deposuna saldırıldıπı taktirde, metabo-
lizma bozuklukları oluµabilir. Böylece kadınlarda
vücut yaπ oranı deπeri %10'un altında olduπunda,
kendilerinin adet görmesine neden olabilir. Ayrıca
kemik erimesi riski de yükselmektedir.
Normal vücuttaki yaπ oranı yaµa ve özellikle cinsiyete
baπlıdır. Kadınlarda normal deπer, erkeklere
karµın yaklaµık %10 daha yüksektir. Yaµın artmasıyla
vücuttaki kas oranı azalır ve böylece vücuttaki
yaπ oranı artar.
hesaplar. Lütfen kaslarda da suyun bulunduπunu ve
bunun vücut suyu analizinde zaten hesaba
konulduπunu göz önünde bulundurunuz. Bu nedenle
toplam hesaplamada daima %100'ün üstünde bir
deπer ortaya çıkar.
1 2 3 4 5 6 7 8 9
K K i i µ µ i i s s e e l l n n o o r r m m a a l l d d e e π π e e r r d d e e n n
s s a a p p m m a a
1 2 3 4 5 6 7 8 9
K K i i µ µ i i s s e e l l n n o o r r m m a a l l d d e e π π e e r r d d e e n n s s a a p p m m a a
1 < - 12 % Çok düµük yaπ oranı
2 - 12 % Düµük yaπ oranı
3 - 7 %
4 - 3 % Normal yaπ oranı
5 0 %
6 + 3 %
7 + 7 % Yüksek yaπ oranı
8 + 12 %
9 > + 12 % Çok yüksek yaπ oranı
Ö Ö r r n n e e k k : :
Ölçülen vücuttaki yaπ oranı = Toplam aπırlıπının % 16,6'sı
Bu deπer, hesaplanan % 23,6'lık kiµisel normal deπerinin
yaklaµık % 7 altındadır.
148
kg/BMI
BMI
1 < - 7,5
2 - 7,5
3 - 5
4 - 2,5
5 0
6 + 2,5
7 + 5
8 + 7,5
9 >+ 7,5