Table des Matières
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Suivez vos progrès sur les affichages.
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Voir l'étape 6 aux pages 16 et 17.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
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désirez.
Voir l'étape 7 à la page 17.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 17.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME D'OBJEC-
TIF CALORIQUE
Insérez la clé dans la console.
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Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
COURSE à la page 16.
Enregistrez votre poids, si désiré.
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Voir l'étape 2 de la page 16. Remarque : Il est im-
portant d'entrer votre poids avant d'utiliser un pro-
gramme d'objectif calorique. La console adaptera
les réglages de la vitesse et de l'inclinaison des
programmes d'objectif calorique selon votre poids.
Sélectionnez un programme d'objectif
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calorique.
Pour sélectionner un
programme d'objectif
calorique, appuyez à
répétition sur la touche
des Programmes
d'Objectif Calorique
[CALORIE GOAL PROGRAMS] jusqu'à ce que le
code « CAL1 », « CAL2 »," « CAL3 » ou « CAL4 »
apparaisse à l'écran. Lorsqu'un programme d'ob-
jectif calorique est sélectionné, le réglage de la
vitesse maximale du programme et le réglage de
l'objectif calorique du programme clignoteront aux
écrans pendant quelques secondes; de plus,
l'écran affichera la période prévue du programme.
Une description des réglages de vitesse du pro-
gramme défilera sur la matrice.
Appuyez la touche Marche ou la touche d'aug-
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mentation Vitesse pour faire marcher la pro-
gramme.
Quelques instants après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course se réglera automatique-
ment aux premières vitesse et inclinaison du pro-
gramme. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est constitué de 30 ou 40
segments d'une minute chacun. Un réglage de
vitesse et d'inclinaison est programmé pour
chaque segment. Remarque : la même vitesse
et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou
segments consécutifs du programme.
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