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Le programme de rythme cardiaque 1 est divisé
en 100 segments d'une minute. Le même objectif
de rythme cardiaque peut être programmé pour
des segments consécutifs. (Remarque : Pour un
entraînement plus court, arrêtez simplement le
programme avant sa fin.) Les programmes du ry-
thme cardiaque 2, 3, et 4 sont divisés en périodes
de 20, 25, et 30 tranches d'une minute. Un
réglage de rythme cardiaque cible est program-
mée pour chaque segment. Remarque : la même
vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des
segments consécutifs du programme.
Si le programme de rythme cardiaque 2, 3, ou 4
est sélectionné, le réglage de la fréquence car-
diaque cible pour le premier segment s'affiche
dans la colonne cligno-
tante Segment en
Cours de la matrice.
Les rythmes car-
diaques d'objectif pour
les quatre segments
suivants sont affichés
dans les colonnes à droite. Quand il ne reste que
trois secondes avant la fin du premier segment du
programme, le Segment en Cours et la colonne
de droite clignoteront en même temps et une série
de tonalités se feront entendre. En plus, les
réglages de la vitesse et de l'inclinaison clignotent
à l'écran pour vous avertir. À la fin du premier
segment, tous les rythmes cardiaques d'objectif
se déplaceront d'une colonne vers la gauche. Le
rythme cardiaque d'objectif pour le deuxième seg-
ment sera alors affiché dans la colonne du
Segment en Cours qui clignote.
Durant les deux programmes rythme cardiaque, la
console compare régulièrement votre rythme car-
diaque au rythme cardiaque d'objectif programmé.
Si votre rythme cardiaque est trop rapide ou trop
lent par rapport au rythme cardiaque d'objectif
programmé, la courroie mobile accélérera ou
ralentira pour que votre rythme cardiaque se rap-
proche du rythme cardiaque d'objectif pro-
grammé. Si la courroie mobile atteint 12 km/h et
que votre rythme cardiaque est toujours trop lent
par rapport au rythme cardiaque d'objectif, l'incli-
naison du tapis de course augmentera à son tour.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse à n'importe quel moment du-
rant le programme, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison.
Cependant, chaque fois que la console compare
votre rythme cardiaque au rythme cardiaque cible
enregistré, la vitesse et/ou l'inclinaison aug-
mentera ou diminuera pour ramener votre rythme
cardiaque plus près de votre rythme cardiaque
cible.
Segment en Cours
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Si votre rythme cardiaque n'est pas détecté durant
le programme, la vitesse et l'inclinaison du tapis de
course diminueront automatiquement. Si ceci ar-
rive, voir aux instructions incluses avec le capteur
cardiaque du torse en option.
Pour arrêter le programme à tout moment, ap-
puyez sur le bouton Arrêt. Le temps commencera
à clignoter sur l'écran. Pour relancer le pro-
gramme, appuyez sur la touche Marche ou la
touche d'augmentation de la Vitesse. La courroie
mobile commencera à se déplacer à 2 km/h.
Quand la console compare votre rythme car-
diaque ou rythme cardiaqe d'objectif programmé,
la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course
pourront changer automatiquement pour rap-
procher votre rythme cardiaqe du rythme cardiaqe
d'objectif programmé.
Suivez vos progrès sur les affichages.
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Voir l'étape 6 à la page 17.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 17.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
STÉRÉOPHONIQUE
Pour écouter de la musique ou des livres sonores par
l'entremise des haut-parleurs stéréophoniques de la
console, vous devez raccoder vorte lecteur MP3 ou
CD à la console. Branchez l'une des extrémités du
câble audio stéréo de 3,5mm à 3,5mm fourni, dans
une prise de votre lecteur MP3 ou lecteur CD.
Branchez l'autre extrémité du câble dans la prise d'en-
trée de la console. Assurez-vous que les deux ex-
trémités du câble sont insérées à fond.
Appuyez sur le bouton PLAY de votre lecteur de MP3
ou votre lecteur de CD. Puis, ajustez le volume de
votre lecteur de MP3 ou votre lecteur de CD.
Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD
saute, placez le lecteur de CD portable sur le sol ou
sur une autre surface plane, au lieu de la console.
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