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La programmation de la
vitesse pour le premier
segment sera indiquée
dans la colonne cligno-
tant du Segment en
Cours de a matrice. (Les
programmations de l'in-
clinaison ne sont pas indiquées dans a matrice.)
Les vitesses des quatre segments suivants seront
affichées dans les colonnes à droite.
Quand seulement trois secondes restent du pre-
mier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en
même temps et une série de tonalités se feront
entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis
de course est prête à changer, la vitesse et/ou in-
clinaison clignotera sur l'écran pour vous avertir.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes
les arrangements de vitesse se déplaceront d'une
colonne à gauche. La programmation de vitesse
pour le deuxième segment sera alors indiquée
dans la colonne clignotant du segment en cours et
le tapis de course s'ajustera automatiquement aux
programmations de vitesse et d'inclinaison pour le
deuxième segment. Remarque : si tous les indica-
teurs dans la colonne Segment en Cours sont al-
lumés, les vitesses se déplaceront vers le bas de
manière à ce que seuls les indicateurs les plus
hauts apparaissent dans la matrice.
Le programme continuera jusqu'à ce que l'arrange-
ment de la vitesse pour le dernier segment est in-
diqué dans la colonne Segment en cours et qu'il
n'y a plus de temps. La courroie mobile alors ralen-
tira et s'arrêtera.
Important : L'objectif calorique est une estima-
tion du nombre de calories que vous aurez
brûlées durant le programme. Le nombre réel
Segment en Cours
20
des calories que vous brûlez dépendra de
votre poids. De plus, le réglage manuel de la
vitesse ou de l'inclinaison du tapis de course
durant le programme modifiera le nombre de
calories que vous brûlez.
Si le réglage de vitesse ou inclinaison du sement
en cours est trop élevé ou trop basse, vous pou-
vez la changer en appuyant sur les touches
Vitesse ou Inclinaison. Important : quand le seg-
ment en cours du programme est terminé, le tapis
de course s'ajustera automatiquement au réglage
de vitesse et l'inclinaison pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le pro-
gramme en route, appuyez sur la touche Arrêt ou
la touche d'augmentation de Vitesse. La courroie
mobile commencera à se déplacer à 2 km par
heure. Quand le prochain segment commence, le
tapis de course s'ajustera automatiquement sur la
vitesse et l'inclinaison programmée pour le
prochain segment.
Suivez vos progrès sur les affichages.
5
Voir l'étape 6 à la page 17.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
6
désirez.
Voir l'étape 7 à la page 17.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
7
la clé de la console.
Voir l'étape 8 à la page 17.
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