Publicité
Srdečne Vám blahoželáme!
Vašou kúpou ste sa rozhodli pre vysokokvalitný
produkt. Skôr než začnete produkt používať,
dôkladne sa s ním oboznámte.
K tomu si prečítajte tento
návod na obsluhu.
Produkt používajte v súlade s pokynmi uvedenými
v návode a na účely, na ktoré je produkt určený.
Tento návod si odložte. Ak produkt odovzdáte
tretej osobe, priložte jej tiež všetky podklady.
Obsah (obr. A)
1 rebrík so zapínacími sponami (1)
4 kolíky (2)
1 vrecko (3)
1 návod na použitie
Technické údaje
Rozmery: Dĺžka cca 4 m,
Priečka cca 47 x 3 cm (D x Š)
Dátum výroby (mesiac/rok):
12/2018
Používanie v súlade s
určeným účelom
Produkt je vhodný pre zahrievací a vytrvalostný
tréning.
Tento produkt bol vyvinutý na privátne použitie
a nie je vhodný na medicínske a priemyselné
účely.
Produkt nepredstavuje rebrík na prekonanie
výškových rozdielov.
Bezpečnostné
upozornenia
• Skôr ako začnete trénovať, sa poraďte s
lekárom. Na tréning musíte byť zdravotne v
poriadku.
• Návod na použitie s inštrukciami o cvičeniach
si odložte na prístupné miesto.
• V prípade problémov, pocitu slabosti alebo
únavy tréning ihneď prerušte a kontaktujte
svojho lekára!
• Pre bezpečný tréning potrebujete dostatok
priestoru. Cvičenia vykonávajte na takom
mieste, aby ste mali dostatočný odstup od
predmetov a iných osôb, aby sa nikto nezranil.
• Tehotné ženy by mali trénovať len po dohode
s lekárom.
• Trénujte len na rovnom a nekĺzavom podkla
de.
• Produkt nepoužívajte v blízkosti schodov a
výstupkov.
• Produkt nepoužívajte ako rebrík na prekona
nie výškových rozdielov.
Mimoriadny pozor –
nebezpečenstvo zranenia detí!
• Deti nesmú tento produkt používať bez dozo
ru. Poučte ich, ako produkt správne používať
a na deti dozerajte. Deti smú produkt používať
len vtedy, ak sú nato z duševného a telesného
hľadiska spôsobilé. Produkt nie je vhodný na
hranie.
Prevencia proti vzniku vecných
škôd
• Produkt pred každým použitím skontrolujte, či
nie je poškodený alebo opotrebený.
Ak je poškodená vonkajšia vrstva, produkt už
nepoužite.
Použitie
Rebrík (1) rozložte na zemi a upevnite ho kolíkmi
(2) (obr. B).
Na zatváracie spony (obr. D) na koncoch
rebríka môžete pripevniť ďalšie rebríky, a rebrík
tak predĺžiť.
Veľkosť otvorov môžete zmeniť posúvaním
priečok (obr. C).
Pokyny k tréningu
• Nasledujúce cvičenia predstavujú iba výber.
Ďalšie cvičenia nájdete v príslušnej odbornej
literatúre.
• Pred každým tréningom sa dobre zahrejte.
Cvičenia
Cvičenie 1 (obr. E)
1. Oboma chodidlami sa postavte pred prvú
priečku.
2. Pupok vtiahnite dovnútra a napnite brušné
svalstvo.
23
SK
Publicité
