Publicité
Cvičení 2 (obr. F)
1. Postavte se oběma nohama před první příčku.
2. Zatáhněte pupek dovnitř a napněte břišní
svalstvo.
3. Držte napnutí těla a skočte nohama u sebe do
prvního pole.
4. Skočte oběma nohama ven, vedle konce
druhé příčky.
5. Skočte oběma nohama do druhého pole a
opakujte postup až do konce žebříku.
Důležité: Pohybujte se rychle, našla
pujte jen na bříška nohou.
Cvičení 3 (obr. G)
1. Postavte se oběma nohama stranou před
první pole.
2. Zatáhněte pupek dovnitř a napněte břišní
svalstvo.
3. Držte napnutí těla a skočte nohama u sebe do
prvního pole.
4. Vyskočte s nohama u sebe zase zpátky z
pole.
5. Skočte s nohama u sebe stranou (boční skok)
do dalšího pole.
6. Vyskočte s nohama u sebe zase zpátky z pole
a opakujte tento postup až do konce žebříku.
Důležité: Zde dbejte na rychlé skoky a
dopadejte na bříška nohou.
Cvičení 4 (obr. H)
1. Postavte se oběma nohama stranou před
první pole.
2. Zatáhněte pupek dovnitř a napněte břišní
svalstvo.
3. Držte napnutí těla a skočte pravou nohou do
prvního pole. Levá noha přitom zůstává před
polem.
4. Provádějte střídavé kroky: Pravou nohou z
prvního pole a levou nohou do prvního pole.
Nyní je pravá noha před prvním polem.
5. Provádějte střídavé kroky: Pravá noha skočí
do druhého pole a levá noha z prvního pole
ven.
6. Provádějte střídavé kroky: Pravou nohou z
druhého pole a levou nohou do druhého pole.
Nyní je pravá noha před druhým polem.
7. Opakujte střídavé kroky až do konce žebříku.
Důležité: Zde dbejte na rychlé skoky a
dopadejte na bříška nohou.
Skladování, čištění
Výrobek skladujte vždy suchý a čistý v tempero
vaném prostoru.
Čistit pouze vodou a návazně utírat do sucha
čisticím hadříkem.
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ! Nikdy nečistěte agre
sivními čisticími prostředky.
Pokyny k likvidaci
Výrobek a obalový materiál likvidujte do odpa
du podle aktuálních místních předpisů. Obalový
materiál, jako např. fóliové sáčky, nepatří do
dětských rukou. Obalový materiál uchovávejte
z dosahu dětí.
Zlikvidujte produkty a balení ekologicky.
Recyklační kód identifikuje různé materiály
pro recyklaci.
Kód se skládá z recyklačního symbolu –
který indikuje recyklační cyklus – a čísla
identifikujícího materiál.
Pokyny k záruce a průběhu
služby
Produkt byl vyrobený s velkou pečlivostí a byl
průběžně kontrolovaný ve výrobní procesu.
Na tento produkt obdržíte tříroční záruku ode
dne zakoupení. Uschovejte si pokladní stvrzenku.
Záruka se vztahuje jen na vady materiálu a
chyby z výroby, nevztahuje se na závady způ
sobené neodborným zacházením nebo použitím
k jinému účelu. Tato záruka neomezuje Vaše
zákonná ani záruční práva.
Při případných reklamacích se obraťte na dole
uvedenou servisní horkou linku nebo nám zašlete
email. Náš servisní pracovník s Vámi co nejrych
leji upřesní další postup. V každém případě Vám
osobně poradíme.
CZ
21
Publicité
