Crivit 311987 Notice D'utilisation page 10

Félicitations !
Vous avez acquis un produit de haute qualité. Ap­
prenez à connaître le produit avant sa première
utilisation.
Lisez pour cela attentivement
la notice d'utilisation suivante.
N'utilisez le produit que comme décrit et pour les
zones d'application indiquées. Veuillez conserver
cette notice d'utilisation. Transmettez tous les
documents en cas de cession du produit à une
tierce personne.
Contenu de la livraison (Fig. A)
1 échelle avec clips de fixation (1)
4 sardines (2)
1 sac de rangement (3)
1 notice d'utilisation
Caractéristiques techniques
Dimensions : Longueur env. 4 m,
barreaux env. 47 x 3 cm (L x l)
Date de fabrication (Mois/Année) :
12/2018
Utilisation conforme
Cet article est destiné aux entraînements et
séances d'échauffement.
Cet article est prévu pour l'utilisation dans un
cadre privé et ne convient pas aux utilisations
médicales ou commerciales.
L'article ne doit pas être utilisé comme échelle
pour franchir des différences de hauteur.
Instructions de sécurité
• Consultez votre médecin avant de commencer
l'entraînement. Assurez­vous que l'entraînement
convient à votre situation de santé.
• Gardez toujours les instructions d'utilisation à
portée de main.
• En cas de douleurs, de sensations de faiblesse
ou de fatigue, interrompez immédiatement
l'entraînement et contactez votre médecin.
• Pour un entraînement en toute sécurité, il vous
faut suffisamment de place. Effectuez vos exer­
cices en maintenant le plus d'espace possible
entre vous et les autres personnes ou objets
vous entourant de manière à ce que personne
ne puisse se blesser.
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FR/BE
• Les femmes enceintes ne doivent suivre d'entraî­
nement qu'avec l'accord de leur médecin.
• Ne vous entraînez que sur un sol plat et non
glissant.
• N'utilisez pas cet article à proximité de
marches ou de rebords.
• N'utilisez pas l'article comme échelle pour
franchir des différences de hauteur.
Précautions particulières –
Risque de blessure pour les
enfants !
• Les enfants ne doivent jamais utiliser ce produit
sans surveillance. Montrez­leur comment l'utili­
ser correctement et supervisez­les. N'autorisez
l'utilisation que lorsque le développement
mental et physique des enfants le permet.
Ce produit n'est pas un jouet et ne doit pas
être utilisé comme tel.
Éviter les dommages matériels
• Avant chaque utilisation, vérifiez l'absence de
détériorations ou de traces d'usure sur l'article.
En cas de dommages sur la face extérieure de
l'article, cessez de l'utiliser.
Utilisation
Disposez l'échelle (1) dépliée sur le sol et fixez­la
à l'aide des sardines (2) (Fig. B).
Utilisez les clips de fixation (Fig. D) situés aux
extrémités de l'échelle pour fixer des échelles
supplémentaires afin de la prolonger.
La taille des espaces peut varier en décalant les
barreaux (Fig. C).
Conseils d'entraînement
• Les exercices suivants ne constituent qu'une
sélection. Vous trouverez d'autres exercices
dans des livres spécialisés.
• Échauffez­vous avant chaque entraînement.
Exercices
Exercice 1 (Fig. E)
1. Placez­vous avec les deux pieds devant le
premier obstacle.
2. Rentrez le nombril et contractez vos muscles
abdominaux.