Recetas
Aderezo cremoso para ensalada César
1
diente de ajo grande pelado
y cortado a la mitad
1/4
taza jugo de limón fresco
1
huevo pasteurizado
1
cucharadita azúcar
1/2
cucharadita sal
1/2
cucharadita salsa inglesa
1/4
cucharadita pimienta negra
molida gruesa
1
pulgada pasta de anchoas
1/2
o
filete de anchoa,
si lo desea
1
/
taza aceite de oliva extra
1
4
virgen o aceite vegetal
1/2
taza queso parmesano
rallado
1/3
taza vinagre de vino blanco
2
cucharadas hojas de albahaca
partidas gruesas
1
cucharadita hojas de orégano
frescas
1/2
cucharadita hojas de romero
frescas
1/2
cucharadita azúcar
1/4
cucharadita sal
1/8
cucharadita de pimienta
negra
1
diente de ajo pequeño
pelado
1
taza aceite de oliva extra
virgen o aceite vegetal
80
Coloque todos los ingredientes, excepto el aceite y el queso,
en el frasco de licuado. Inserte el aditamento para licuar en
el cuerpo del motor. Licúe a velocidad 1 durante 10 a 15
segundos o hasta que el ajo quede finamente picado. Agregue
gradualmente el aceite y el queso mientras licúa a velocidad
1 durante 20 a 25 segundos o hasta que quede licuado y
cremoso. Sirva mezclado con lechuga romana, si lo desea.
Rinde: 12 porciones (2 cucharadas por porción).
Por porción: Aproximadamente 230 calorías,
2 g de proteínas, 1 g de carbohidratos, 25 g total de grasas,
4 g de grasas saturadas, 20 mg colesterol y 210 mg sodio.
Vinagreta de hierbas frescas
Coloque todos los ingredientes, excepto el aceite, en el
frasco de licuado. Inserte el brazo para licuar en el cuerpo del
motor. Licúe a velocidad 2 durante 10 a 15 segundos o hasta
que las hierbas y el ajo queden finamente picados. Agregue
gradualmente el aceite mientras licúa a velocidad 1 durante
10 a 15 segundos o hasta que quede bien mezclado. Sirva con
verduras de hoja mezcladas.
Rinde: 10 porciones (2 cucharadas por porción).
Por porción: Aproximadamente 200 calorías,
0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos, 22 g total de grasas,
3 g de grasas saturadas, 0 mg colesterol y 60 mg sodio.