Tunturi C85 Crosstrainer Manuel De L'utilisateur page 41

VO2 Max Testergebnis-Tabelle
Mann/ Maximale Sauerstoff Aufnahme(VO2MAX)
1 = sehr schlecht / 7 = ausgezeichnet
Alter 1 2 3
18-19 <33 33-38 39-44
20-24 <32 32-37 38-43
25-29 <31 31-35 36-42
30-34 <29 29-34 35-40
35-39 <28 28-32 33-38
40-44 <26 26-31 32-35
45-49 <25 25-29 30-34
50-54 <24 24-27 28-32
55-59 <22 22-26 27-30
60-65 <21 21-24 25-28
Frau/ Maximale Sauerstoff Aufnahme(VO2MAX)
1 = sehr schlecht / 7 = ausgezeichnet
Alter 1 2 3
18-19 <28 28-32 33-37
20-24 <27 27-31 32-36
25-29 <26 26-30 31-35
30-34 <25 25-29 30-33
35-39 <24 24-27 28-31
40-44 <22 22-25 26-29
45-49 <21 21-23 24-27
50-54 <19 19-22 23-25
55-59 <18 18-20 21-23
60-65 <16 16-18 19-21
T-Road
- Drehe den Schalter und wähle
"T-road"�
- Bestätigen Sie die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und
gehen Sie sofort zum Trainings-Bildschirm (Fig. F-30).
Sie können aus 3 unterschiedliche Trainingsstrecken wählen�
Zu wissen: Tuscany Sandy Road/ Tuscany Scenery Road/ Tuscany
Country Road.
- Drehe den Schalter und wähle die Trainings Strecke�
- Bestätige die Auswahl indem Sie den Drehschalter drücken und
gehen Sie sofort zum Trainings-Bildschirm�
- Drücke den Drehschalter um, während des Trainings, zu wechseln
zwischen Video (fig. F-31) und Profil (Fig. F-32) Bildschirm.
Im Bildschirm "Profil":
- Die Weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position, diese
bewegt sich nach rechts wenn de Trainingszeit verstreicht�
- Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers.
Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert�
Im Bildschirm:
- In der rechten Ecke des Bildschirms ist der Schalthebel 1-8� Benutze
den Drehschalter zum Wechseln�
- Das Weiße Symbol + 0° links unten auf dem Bildschirm zeigt die
Steigung� Diese schwankt mit der Profil-Steigung durch gang
Wechsel�
4 5 6 7
45-51 52-57 58-63 >63
44-50 51-56 57-62 >62
43-48 49-53 54-59 >59
41-45 46-51 52-56 >56
39-43 44-48 49-54 >54
36-41 42-46 47-51 >51
35-39 40-43 44-48 >48
33-36 37-41 42-46 >46
31-34 35-39 40-43 >43
29-32 33-36 37-40 >40
4 5 6 7
38-42 43-47 48-52 >52
37-41 42-46 47-51 >51
36-40 41-44 45-49 >49
34-37 38-42 43-46 >46
32-35 36-40 41-44 >44
30-33 34-37 38-41 >41
28-31 32-35 36-38 >38
26-29 30-32 33-36 >36
24-27 28-30 31-33 >33
22-24 25-27 28-30 >30
- Drücken Sie Back/Stop, Hauptmenu oder Weiße unterbrochene Linie
Wert kann den Bildschirm verlassen wenn Ziel Zahl erreicht wird.
Um das Training zu beenden - siehe�
"Beenden des Trainings"
T-Trainer
‼ HINWEIS
• Diese Funktion ist nur verfügbar für den Cross-Trainer.
- Drehe den Schalter und wähle "T-Trainer"�
- Drücke den Drehschalter zum Bestätigen und zum Trainings Fenster
zu gehen und den Free Ride Intervall Modus zu starten�
Workout screen�
- Zeigt den Trainings Modus 10 Sekunden und schaltet dann wieder
zurück zum Trainings Modus�
- Es gibt 6 Training Modi:
- Trainings Modi; Arm Push/ Arm Pull/ Forward Pedal/ Backward Pedal/
Forward Lean/ Squat�
- Zwischen jeden Trainings Modus gibt es einen Free Ride Intervall von
1 Minute. (Fig. F-36)
- Die Meldung auf dem Bildschirm "Slow down"/ "Speed up"/
"Speed ok" informiert den Benutzer um schneller oder langsamer zu
Trainieren�
- Wenn Sie den Drehschalter drücken schaltet das Training zum
nächsten Trainings-Modus ohne vorher eine Meldung zu zeigen�
- Die X Achse zeigt die Zeit in Minuten zwischen 0~30. It und wird,
während dem Training, jede 15 Minuten aktualisiert�
- Die Y-Achse zeigt Einheiten in Nm.
- Das Balkendiagramm zeigt Drehmoment wert in Nm� Drehe den
Schalter um den Nm Wertz u ändern�
- Die weiße unterbrochene Linie zeigt die aktuelle Position, diese
bewegt sich nach rechts wenn die Trainings Zeit verläuft. Das
Trainings-Fenster zeigt die Trainings Daten bis maximal 5 Stunden�
- Die Orange Kurve zeigt die Aktuelle Herzfrequenz des Benutzers.
Diese Variiert da die Herzfrequenz häufig ändert��
- In die obere rechte Ecke vom Bildschirm wird die final
Countdownzeit vom aktuellen aktiven Trainings-Modus, gezeigt.
Diese wird zurückgesetzt wenn der Trainer zum nächsten Trainings-
Modus schaltet�
- In der untere Linke Ecke wird die Meldung Slow down/ Speed up/
Speed ok gezeigt um den Benutzer daran zu erinnern Schneller,
langsamer zu trainieren oder im gleichen Tempo zu bleiben�
- Drücke Back/stop, Hauptmenu Taste um das Trainings-Fenster zu
schließen�
Training mode display (Fig. 37)
Um das Training zu beenden: "Beenden des Trainings"
Benutzer-einstellungen
Drücke die "User/Settings" Taste um in den Benutzereinstellungen,
Hauptmenu zu gelangen�
- Benutze den Drehschalter um einer der sechs Möglichkeiten
auszuwählen���
- Drücke den Drehschalter zur Bestätigung um das gewählte Programm
zu öffnen�
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Deutsch