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11. UTILIZZO DEL COMPUTER
P1 MANUAL Impostazione del programma manuale
Il programma manuale offre un modo semplice e veloce per iniziare ad allenarsi.
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Premere + o – per selezionare P1. Confermare con SET.
•
Ora è possibile preimpostare il tempo, la distanza, le calorie e la frequenza cardiaca
target. A tal fine, impostare il valore desiderato con + o – e confermare con SET.
•
Premere START / STOP per iniziare l'allenamento.
•
Tutti i contatori iniziano a registrare.
•
Il valore impostato viene ora contato alla rovescia. Se vengono impostati più valori,
il conto alla rovescia termina con il valore che per primo raggiunge lo 0. Un segnale
acustico indica la fine del conto alla rovescia.
Durante l'allenamento, premere + o – per regolare la resistenza di pedalata.
•
•
Premere di nuovo START / STOP per interrompere o terminare l'allenamento.
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Selezionare ora con + o – se si desidera salvare i dati e confermare con SET.
P2 TEST Impostazione del programma di test
Il programma di test, tramite il suo programma fisso, offre una panoramica comparabile
del proprio livello di forma fisica nel corso del tempo.
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Premere + o – per selezionare P2. Confermare con SET.
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Premere START / STOP per iniziare il programma di test.
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Tenere entrambi i contatti delle pulsazioni chiusi con le mani durante l'intero
programma di test.
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Il programma di test dura 12 minuti e determina il proprio livello di forma fisica. La
resistenza di pedalata è fissa al livello 8 e non può essere regolata.
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Dopo 12 minuti un segnale acustico indica la fine del programma di test.
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Selezionare ora con + o – se si desidera salvare i dati e confermare con SET.
P3 WATT Impostazione del programma watt
Il programma di allenamento a potenza costante offre la possibilità di esigere la stessa
potenza ad ogni velocità di pedalata.
Premere + o – per selezionare P3. Confermare con SET.
•
•
Selezionare la potenza desiderata (da 10 a 500 watt) con + o –. Confermare con
SET.
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Premere START / STOP per iniziare l'allenamento.
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Tutti i contatori iniziano a registrare.
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L'allenamento in questa modalità è indipendente dalla velocità di rotazione. La
resistenza di pedalata viene così adattata alla frequenza di pedalata e alla velocità.
•
Premere di nuovo START / STOP per interrompere o terminare l'allenamento.
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Selezionare ora con + o – se si desidera salvare i dati e confermare con SET.
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Indicazione: La funzione di conto alla rovescia è disponibile in questa modalità.
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