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Les langues disponibles
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P6 - Réglage d'un programme spécial
Dans ce programme, vous pouvez fixer votre propre programme d'entraînement.
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Appuyez sur + ou – afin de sélectionner P6. Validez avec SET.
La première barre de résistance de pédalage clignote. Appuyez sur + ou – pour
•
régler la résistance de pédalage souhaitée. Validez-la avec SET. Continuez
maintenant de la même manière avec les prochaines étapes de votre entraînement.
Pour commencer l'entraînement, appuyez sur START / STOP.
•
•
Tous les compteurs commencent avec l'enregistrement.
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Durant l'entraînement, appuyez sur + ou – pour modifier la résistance du pédalage.
Pour interrompre ou terminer l'entraînement, appuyez de nouveau sur START / STOP.
•
•
Sélectionnez maintenant avec + ou – si vous souhaitez enregistrer les données et
validez avec SET.
P7 - Mesure du pouls de récupération
Dans ce programme, vous pouvez déterminer le degré de votre capacité à récupérer.
Plus votre pouls descend rapidement après un entraînement, meilleur est votre forme
physique.
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Appuyez sur + ou – afin de sélectionner P7. Validez avec SET.
•
Tenez les capteurs tactiles pour le pouls pendant 60 secondes ou portez un
cardiomètre avec ceinture thoracique pour mesurer la fréquence cardiaque (non
fourni).
•
L'écran à CL indique une évaluation de votre fitness de F1 à F6. F1 est le meilleur
niveau, F6 est le niveau le plus bas.
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Appuyez sur SETsi le mode de récupération a été quitté.
•
L'ordinateur indique ERR si aucun signal de pouls n'est mesuré.
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Pendant la mesure, vous devriez être assis calmement sur l'appareil, sans bouger
les pédales.
P8 - Fonction de mesure de la graisse corporelle
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Appuyez sur + ou – afin de sélectionner P8. Validez avec SET.
Pour commencer à mesurer, appuyez sur la touche START / STOP.
•
•
Tenez les capteurs tactiles pour le pouls avec les deux mains.
•
Après environ 10 secondes, la graisse corporelle, le BMI, le BMR et FAT% seront
affichés.
•
Pour basculer entre les valeurs, appuyez sur SET.
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Pour quitter, appuyez sur SAVE.
Remarque : pour pouvoir réaliser la mesure du taux de graisse corporelle, la taille,
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le poids, l'âge et le sexe doivent être indiqués auparavant.
•
Remarque : si les capteurs tactiles pour le pouls ne sont pas tenus, l'écran à
cristaux liquides indique E2. Dans ce cas, appuyez sur RESET pour quitter.
BMI :
Le Body Mass Index (BMI - indice de masse corporelle) tient compte
de votre poids divisé par votre taille au carré. Une valeur de moins de
18,5 correspond à un poids insuffisant, de 18,5 à 25 le poids est normal et
une valeur au-dessus de 25 indique une surcharge pondérale.
BMR :
Le Basal Metabolic Rate (BMR - taux métabolique de base) est le besoin
calorique journalier que le corps a besoin pour maintenir ses fonctions vitales.
Vous pouvez multiplier votre taux métabolique de base avec le résultat de
différentes activités pour déterminer vos besoins effectifs en énergie.
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