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Les langues disponibles
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P4 PRESET Configuration de programmes d'entraînement préréglés
Vous avez un éventail de 9 programmes d'entraînement préréglés à sélectionner.
Appuyez sur + ou – afin de sélectionner P4. Validez avec SET.
•
•
Pour sélectionner un programme de 1 à 9 (P1 à P9), appuyez sur + ou –. Validez
avec SET.
•
Vous pouvez maintenant effectuer un préréglage de la durée, de la distance,
des calories et de la fréquence cardiaque cible pour chaque programme. Réglez
respectivement les valeurs souhaitées avec + ou – et validez avec SET.
•
Pour commencer l'entraînement, appuyez sur START / STOP.
•
Tous les compteurs commencent avec l'enregistrement.
•
Durant l'entraînement, appuyez sur + ou – pour régler la résistance du pédalage.
Pour interrompre ou terminer l'entraînement, appuyez de nouveau sur START /
•
STOP.
Sélectionnez maintenant avec + ou – si vous souhaitez enregistrer les données et
•
validez avec SET.
Remarque : la fonction de compte à rebours est disponible dans ce mode.
•
P5 T.H.R - Réglage de la fréquence cardiaque cible
Dans le programme de pouls cible, vous pouvez vous entraîner tout en ajustant la
résistance de pédalage à votre pouls cible.
•
Appuyez sur + ou – afin de sélectionner P5. Validez avec SET.
L'affichage du pouls clignote. Appuyez sur + ou – pour régler la fréquence
•
cardiaque cible.
•
Réglez 100%, 90%, 75% ou 55% du pouls maximal recommandé*. Validez avec
SET.
•
Alternativement, vous pouvez saisir la fréquence cardiaque cible directement avec
+ ou –. Validez avec SET.
•
Vous pouvez maintenant effectuer un préréglage de la durée, de la distance et des
calories. Réglez respectivement les valeurs souhaitées avec + ou – et validez avec
SET.
•
La résistance de pédalage est adaptée à la fréquence cardiaque enregistrée et ne
peut donc pas être réglé durant l'entraînement.
•
Si votre fréquence cardiaque se trouve au-dessous du taux cible, la résistance est
augmentée automatiquement toutes les 10 secondes jusqu'au niveau 25.
•
Si votre fréquence cardiaque se trouve au-dessus du taux cible, la résistance est
réduite automatiquement toutes les 10 secondes jusqu'au niveau 1.
•
Pour commencer l'entraînement, appuyez sur START / STOP.
•
Tous les compteurs commencent avec l'enregistrement.
•
Pour interrompre ou terminer l'entraînement, appuyez de nouveau sur START /
STOP.
•
Sélectionnez maintenant avec + ou – si vous souhaitez enregistrer les données et
validez avec SET.
•
Remarque : la fonction de compte à rebours est disponible dans ce mode.
* Vous trouverez un tableau avec les fréquences cardiaques maximales recommandées
à la fin des instructions du mode d'emploi.
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