Sportplus ERGO-Speedracer Mode D'emploi page 108

19. TABELLA PULSAZIONI
asse x = età in anni da 20 a 70; asse y = pulsazioni al minuto da 100 a 220
200
100 %
195
180
90 %
175
170
85 %
165
140
70 %
136
20 25
Formule di calcolo:
Battito cardiaco massimo
90 % del battito cardiaco massimo = (220 - età) x 0,9
108
190
185
180
171
166
161 162
157
153
133
129
126
30 35 40
= 220 - età
175
170
165
157
153
148
144
140
122
119
45 50 55
85 % del battito cardiaco massimo = (220 - età) x 0,85
70 % del battito cardiaco massimo = (220 - età) x 0,7
160
155
148
144
136
139
131
116
112
106
60 65 70