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Tableau :
Degré d'activité
Très peu
Normal
Normalement
actif
Actif
Très actif
Fat% - Proportion de masse graisseuse
Cette mesure détermine votre taux approximatif de masse grasse. Cette mesure étant
liée à la résistance de la peau elle ne peut pas être aussi précisément indiquée qu'une
mesure médicale. Pour des calculs plus précis, veuillez consulter votre médecin.
Au moyen du tableau suivant, vous pouvez classer votre résultat :
Âge
(années)
Bon
< 20
17–22 %
20–30
18–23 %
30–40
19–24 %
40–50
20–25 %
> 50
21–26 %
P9 - Chargement de données enregistrées
•
Appuyez sur + ou – afin de sélectionner P9. Validez avec SET.
•
Avec chaque enregistrement des données d'entraînement, celles-ci sont
mémorisées en continu sous un numéro de mémoire (de 1 à 50).
•
Appuyez sur + ou – pour lire les données d'entraînement enregistrées.
•
Si toutes les mémoires sont utilisées avec des données d'entraînement, celles-ci
seront réécrites en commençant avec 1. Les données d'entraînement mémorisées
auparavant sous ces numéros de mémoire seront perdues.
•
50 mémoires sont disponibles pour chaque utilisateur.
•
Appuyez sur RESET pour quitter à nouveau ce mode.
12. ENTRAINEMENT
Remarque :
le réglage correct de la hauteur de la selle est important. Asseyez-
vous sur la selle et posez vos pieds sur les pédales. Vous devriez
pouvoir donner un tour de pédale complet sans bloquer vos genoux
ou déplacer vos hanches sur la selle. La selle est trop proche des
pédales si vous avez un léger repli du genou en bas de la course
de la pédale. La selle est trop éloignée des pédales lorsque vous
devez tendre complètement votre genou en bas de la course de la
pédale (voir l'illustration ci-contre).
60
Exemple
Activités étant assis ou allongé, peu de
mouvements
Activités étant assis, peu d'activités sportives
Activités étant assis, un peu d'activités sportives
Activités debout/en marchant, activement sportif
Travail pénible, niveau sportif élevé
Femme
Moyen
Mauvais
22–27 %
> 27 %
23–28 %
> 28 %
24–29 %
> 29 %
25–30 %
> 30 %
26–31 %
> 31 %
Homme
Bon
Moyen
12–17 %
17–22 %
13–18 %
18–23 %
14–19 %
19–24 %
15–20 %
20–25 %
16–21 %
21–26 %
Multiplicateur
1,2
1,4-1,5
1,6-1,7
1,8-1,9
2,0-2,4
Mauvais
> 22 %
> 23 %
> 24 %
> 25 %
> 26 %
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