Programs (Profils Preprogrammes) - Tunturi E80 Mode D'emploi

3. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fi n à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
MANUAL (MODE MANUEL)
Allows you to set your effort level with the selection dial
during the workout.
La sélection MANUAL permet d'augmenter ou de
diminuer la résistance à l'aide du bouton central de
sélection pendant l'exercice. Vous pouvez augmenter
ou diminuer la résistance à l'aide du bouton central de
sélection.
1. Sélectionnez MANUAL.
2. A l'aide du bouton central de sélection, choisissez
vos objectifs pour la séance : durée, distance ou énergie
dépensée. Validez votre sélection en appuyant sur le
bouton central de sélection.
3. Sélectionnez vos objectifs pour la séance à l'aide du
bouton central : réglez la durée (10 à 180 minutes), la
distance (3-100 km) ou l'énergie dépensée (50-2000
kcal). Validez votre sélection en appuyant sur le bouton
central de sélection.
4. Démarrez votre séance d'entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez augmenter ou
diminuer la résistance (1-58 Nm) à l'aide du bouton
central de sélection. Au cours de l'entraînement, vous
pouvez affi cher la résistance ou votre pouls à l'aide du
bouton central de sélection.
5. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte,
le compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
6. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fi n à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
TARGET HR
Ce programme vous permet de vous entraîner à
un niveau du pouls constant. L'appareil modifi e la
résistance en fonction de votre pouls afi n de maintenir
celui-ci au niveau que vous aurez préréglé. Lorsque le
pouls augmente, la résistance diminue et vice versa. Il
est également possible de modifi er la valeur préréglée
pendant la session d'entraînement. Pour cela, la mesure
de votre pouls pendant l'exercice est indispensable.
1. Sélectionnez votre TARGET HR (PROGRAMME
POULS CONSTANT).
2. Sélectionnez le niveau de pouls (80-220) pour la
séance à l'aide du bouton central de sélection. Validez
votre sélection en appuyant sur le bouton central de
sélection.
3. A l'aide du bouton central de sélection, choisissez
votre objectif de durée pour la séance. La durée est
mesurée en temps, en distance ou en énergie dépensée.
Validez votre sélection en appuyant sur le bouton central
de sélection.
4. Sélectionnez vos objectifs pour la séance à l'aide du
bouton central : réglez la durée (10 à 180 minutes), la
distance (3-100 km) ou l'énergie dépensée (200-8000
kcal). Validez votre sélection en appuyant sur le bouton
central de sélection.
5. Démarrez votre séance d'entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez modifi er le pouls
(80-220) à l'aide du bouton central de sélection.
Pendant l'entraînement, vous avez la possibilité
d'affi cher la résistance ou le pouls à l'aide du bouton
central de sélection.
6. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte,
le compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fi n à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
TARGET EFFORT (PUISSANCE CONSTANTE)
En sélectionnant le programme TARGET EFFORT,
vous pouvez vous entraîner à un niveau de puissance
constant en watts, c'est-à-dire que l'appareil modifi e la
résistance en fonction de la vitesse de pédalage. Il est
également possible de modifi er la valeur de puissance
préréglée pendant la session d'entraînement.
1. Sélectionnez TARGET EFFORT.
2. Sélectionnez le niveau de puissance (20-600 W) pour
la séance à l'aide du bouton central de sélection. Validez
votre sélection en appuyant sur le bouton central de
sélection.
3. A l'aide du bouton central de sélection, choisissez
votre objectif de durée pour la séance. La durée est
mesurée en temps, en distance ou en énergie dépensée.
Validez votre sélection en appuyant sur le bouton central
de sélection.
4. Sélectionnez vos objectifs pour la séance à l'aide du
bouton central : réglez la durée (10 à 180 minutes), la
distance (3-100 km) ou l'énergie dépensée (200-8000
kcal). Validez votre sélection en appuyant sur le bouton
central de sélection.
5. Démarrez votre séance d'entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez augmenter ou
diminuer la résistance (20-600 W) à l'aide du bouton
central de sélection. Au cours de l'entraînement, vous
pouvez affi cher la résistance ou votre pouls à l'aide du
bouton central de sélection.
6. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte,
le compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fi n à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).

PROGRAMS (PROFILS PREPROGRAMMES)

L'entraînement offerte par la fonction PROGRAMS
repose sur des séances indépendantes et individuelles
d'exercice, les profi ls. La sélection PROGRAMS vous
permet d'utiliser ou de modifi er un profi l d'exercice
préprogrammé, faisant varier le niveau de résistance
d'une façon déterminée par avance.
1. Sélectionnez PROGRAMS.
2. Sélectionnez un programme (1-10) en tournant le
bouton central de sélection. Les profi ls P1-P5 sont des
programmes de contrôle de puissance et les profi ls P6-
31 FRANÇAIS
E80 - MODE D'EMPLOI