Cordon D'alimentation; Reglages; S'entrainer Avec Tunturi - Tunturi E80 Mode D'emploi

SATTEL
Desserrez la vis de blocage du support de la selle, puis
tournez le levierde verrouillage supérieur afi n de l'aligner
avec l'équipement. Mettez lesiège en place dans les
rainures du levier de verrouillage inférieur.Tournez le
levier de verrouillage supérieur vers le haut des rails
deguidage du siège, puis fi xez le siège en serrant la vis de
blocage.

CORDON D'ALIMENTATION

Brancher le cordon de secteur du transformateur
sur la prise et et la fi che du transformateur sur le
châssis de l'équipement, sur le raccord situé dans la
partie supérieure du support arrière. Pour protéger le
connecteur, il est conseillé de nouer le cordon autour de
la boucle d'un roulette de transport.

REGLAGES

REGLAGE DE LA SELLE
Réglez la selle à la hauteur adéquate ; en règle générale,
la voûte plantaire doit toucher la pédale, au plus bas
de sa course, quand la jambe est pratiquement tendue.
Resserrez la vis de blocage. Maintenez la selle d'une
main et, de l'autre main, tirez la molette de réglage vers
l'extérieur pour que le guidon puisse coulisser vers le
haut ou le bas. Quand la selle est à la hauteur souhaitée,
relâchez le bouton et le verrouillage : la selle se bloque
en place. Tournez le bouton de verrouillage dans le sens
des aiguilles d'une montre pour le serrer.
ATTENTION! Assurez-vous toujours que le bouton de
verrouillage est correctement serré avant de commencer
votre entraînement !
Vous pouvez également régler manuellement
l'inclinaison et l'écartement du siège. Pour débloquer
la selle, tournez le levier de verrouillage situé sous la
selle dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.
Réglez la position de la selle, puis resserrez le levier de
verrouillage en le tournant dans le sens des aiguilles
d'une montre.
REGLAGE DU GUIDON
Desserrez les vis de fi xation du guidon et réglez celuici
à l'angle adéquat. Resserrez les vis de fi xation. Le design
polyvalent du guidon vous permet de choisir la position
d'entraînement qui vous convient le mieux : position
verticale ou inclinée en avant. Dans les deux cas, gardez
toujours votre dos bien droit.
Pour régler la hauteur du guidon, desserrez la molette
de réglage sur le tube avant. Tirez-la vers l'extérieur
pour pouvoir faire coulisser le guidon vers le haut ou le
bas. Relâchez la molette lorsque le guidon est réglé à la
hauteur souhaitée. Vous entendez un clic lorsque le tube
de fi xation du guidon se met en place. Serrez la molette
de réglage en la tournant dans le sens des aiguilles d'une
montre.
REGLAGE DE L'INCLINAISON DU COMPTEUR
Réglez l'inclinaison du compteur en fonction de votre
taille et de votre position d'exercice.
REGLAGE DES PIEDS DE SUPPORT
Si le vélo n'est pas stable, réglez les vis situées sous les
pieds de support jusqu'à ce que l'équipement soit stable.
S'ENTRAINER AVEC
TUNTURI
Le pédalage est une excellente forme d'exercice aérobic
qui lie à la fois modération et durée dans les efforts. Un
tel exercice vise à améliorer votre capacité maximale
d'absorption d'oxygène, donc votre endurance et votre
condition physique. La capacité du corps à "brûler" la
graisse est directement liée à sa capacité de transporter
l'oxygène. L'exercice aérobic est avant tout un exercice
agréable qui devra faire apparaître une légère sueur sur
votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffl er.
Pour vous remettre en forme, il vous faut pratiquer
des exercices physiques au moins trois fois par semaine
pendant 30 minutes à chaque fois et pour vous
27 FRANÇAIS
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