Own Training (Entraînement Personnalisé) - Tunturi E80 Mode D'emploi

7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fi n à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
T-ROAD
IMPORTANT: vous pouvez effectuer une séance de
TROAD uniquement si la carte mémoire est insérée dans
le compteur. Le programme T-ROAD est similaire au
programme T-RIDE, à la différence qu'il vous permet
également de visualiser votre trajet sur vidéo. Au cours
de l'entraînement, vous pouvez affi cher la pente ou la
vidéo à l'aide du bouton central de sélection.
T-MUSIC
IMPORTANT: vous pouvez effectuer une séance de
T-MUSIC uniquement si la carte mémoire est insérée dans
le compteur. Les programmes T-MUSIC sont contrôlés
par le pouls. Pendant l'entraînement, le rythme de la
musique varie selon le degré d'effort de la séance. La
durée du programme T-MUSIC est de 40 minutes. Vous
ne pouvez pas modifi er le niveau de pouls sélectionné
durant l'entraînement. Ce programme nécessite la
mesure de votre pouls.
1. Sélectionnez T-MUSIC.
2. Sélectionnez un programme (1–3) à l'aide du bouton
central de sélection. Validez votre sélection en appuyant
sur le bouton central de sélection.
3. Démarrez votre programme en commençant à
pédaler. Au cours de l'entraînement, vous pouvez
affi cher la résistance ou votre pouls à l'aide du bouton
central de sélection.
4. Au bout de 40 minutes, le compteur émet un bip et la
séance d'entraînement prend fi n.
5. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fi n à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
OWN TRAINING (ENTRAÎNEMENT
PERSONNALISÉ)
Vous pouvez créer et enregistrer jusqu'à 100
programmes d'entraînement sur le compteur.
ENREGISTRER UN PROGRAMME
1. Mettez fi n à votre séance d'exercice à l'aide du bouton
BACK/STOP.
2. Sélectionnez SAVE AND EXIT, puis validez votre
sélection.
3. Donnez un titre à la séance d'entraînement et validezle
en appuyant sur le bouton central de sélection.
IMPORTANT! Vous pouvez uniquement enregistrer les
programmes d'une durée supérieure à 10 minutes.
IMPORTANT! Pour enregistrer une séance d'exercice,
vous devez sélectionner un nom d'utilisateur.
UTILISER DES PROGRAMMES ENREGISTRES
1. Sélectionnez OWN TRAINING.
2. Sélectionnez une séance d'entraînement dans la liste.
3. Sélectionnez la méthode d'exécution souhaitée :
Recourir = répète l'exercice comme il a été enregistré
Modifi er = édite la durée de l'exercice avant l'utilisation
Course = compétition contre les résultats du profi l
enregistré. IMPORTANT ! La fonction Course ne peut
utiliser que des profi ls enregistrés en mode manuel. Avec
de tels profi ls, la résistance est exprimée en Nm.
A) Recourir = commencer l'exercice en pédalant. Vous
pouvez augmenter ou diminuer la résistance à l'aide
du bouton central de sélection.
B) Modifi er = sélectionner avec les touches fl èche
la durée en temps de l'exercice (Régler la durée, 10
– 180 minutes). Commencer l'exercice en pédalant.
Vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance à
l'aide du bouton central de sélection.
C) Race (Course) = compétition contre les resultats
du profi l enregistré.
IMPORTANT ! La fonction Race ne peut utiliser que
des profi ls enregistrés en mode manuel. Avec de tels
profi ls, la résistance est exprimée en Nm.
4. Validez votre sélection en appuyant sur le bouton
central de sélection.
A) Recourir = commencer l'exercice en pédalant Vous
pouvez augmenter ou diminuer la résistance à l'aide
du bouton central de sélection.
B) Modifi er = sélectionner avec les touches fl èche
la durée en temps de l'exercice (Régler la durée, 10
– 180 minutes). Commencer l'exercice en pédalant.
Vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance à
l'aide du bouton central de sélection.
C) Race (course) = A l'aide du bouton central de
sélection, sélectionnez le mode course (time (temps)
: distance que vous pouvez couvrir en un temps
donné; ou distance : rapidité avec laquelle vous
pouvez couvrir une distance donnée), puis validez
votre sélection à l'aide du bouton central de sélection.
Un programme précédemment enregistré s'affi che
à l'écran. Démarrez votre course en commençant à
pédaler. La bande d'information à l'écran indique
si vous êtes en retard ou en avance sur la séance de
référence, c'est-à-dire la dernière séance enregistrée
sur ce programme. La distance par rapport à la
dernière séance enregistrée s'affi che également : la
dernière séance enregistrée s'affi che sur une bande
verticale bleu clair et votre puissance actuelle sur une
bande verticale noire.
5. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fi n à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
FITNESS TEST (TEST DE FITNESS)
Le test de forme physique du compteur est un test
à plusieurs échelons. Le test commence avec une
résistance modérée, puis, en fonction du test sélectionné,
la résistance augmente régulièrement. Le test à
plusieurs échelons est sécuritaire, c'est une méthode
submaximale fi able de test de condition physique.
Le test continue jusqu'à ce que le rythme cardiaque
souhaité de la personne à tester soit atteint (85% du
niveau cardiaque maximal). Le test nécessite l'utilisation
d'une ceinture télémétrique. Durant le test, le compteur
suit les changements de rythme cardiaque et, sur cette
base, évalue le pouvoir d'absorption d'oxygène de la
personne. La capacité d'absorption d'oxygène maximale
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