Own Training; Saving A Program - Tunturi E80 Mode D'emploi

4. Programe el punto de fi n de la sesión mediante el dial
de selección.
5. Comience la sesión de entrenamiento pedaleando.
Puede cambiar de marcha (de la 1 a la 8) mediante el
dial de selección. Durante el entrenamiento, consulte el
perfi l de altitud o el ritmo cardíaco mediante el dial de
selección.
La visualización del ritmo cardíaco requiere una
medición.
6. Una vez que haya completado la ruta, el contador
emite un pitido y fi naliza la sesión de entrenamiento.
7. Para detener la sesión de entrenamiento, pulse el
botón BACK/STOP. A continuación, detenga la sesión
seleccionando EXIT, guarde la sesión en la memoria
mediante SAVE AND EXIT o continúe mediante
CONTINUE.
T-ROAD
IMPORTANTE: Sólo puede realizar una sesión
de entrenamiento de T-ROAD si hay una tarjeta
de memoria insertada en el contador. T-ROAD es
parecido a T-RIDE pero, además, durante una sesión
de entrenamiento de T-ROAD, puede consultar su
progreso en un vídeo. Durante el entrenamiento,
consulte el perfi l de altitud o el vídeo mediante el dial de
selección.
T-MUSIC
IMPORTANTE: Sólo puede realizar una sesión de
entrenamiento de T-MUSIC si hay una tarjeta de
memoria insertada en el contador. Los programas de
T-MUSIC se controlan con el ritmo cardíaco. Durante
el ejercicio, el ritmo de la música cambia según el nivel
de esfuerzo de la sesión de entrenamiento. La duración
del programa de T-MUSIC es de 40 minutos. No
puede cambiar el nivel cardíaco seleccionado durante el
entrenamiento. El programa requiere una medición.
1. Seleccione T-MUSIC.
2. Seleccione un programa (del 1 al 3) mediante el dial
de selección. Confi rme la selección pulsando el dial.
3. Comience el programa pedaleando. Durante el
entrenamiento, consulte el esfuerzo o el ritmo cardíaco
mediante el dial de selección.
4. Después de 40 minutos, el contador emite un pitido y
la sesión de entrenamiento fi naliza.
5. Para detener la sesión de entrenamiento, pulse el
botón BACK/STOP. A continuación, detenga la sesión
seleccionando EXIT, guarde la sesión en la memoria
mediante SAVE AND EXIT o continúe mediante
CONTINUE.

OWN TRAINING

Puede crear y guardar hasta 100 programas de
entrenamiento en el contador.

SAVING A PROGRAM

1. Finalice la sesión de entrenamiento pulsando BACK/
STOP.
2. Seleccione SAVE AND EXIT y confi rme la selección.
3. Introduzca un nombre para la sesión de
entrenamiento y confírmelo mediante el dial de
selección.
IMPORTANTE! Sólo puede guardar programas que
duren más de 10 minutos.
IMPORTANTE! Para guardar una sesión de
entrenamiento necesita seleccionar un nombre de
usuario.
USO DE PROGRAMAS GUARDADOS
1. Seleccione OWN TRAINING.
2. Seleccione una sesión de entrenamiento de la lista.
3. Seleccione el método de ejecución deseado:
A) Repetir = repite el ejercicio tal y como está
guardado en la memoria
B) Editar = modifi ca la duración del ejercicio
guardado en la memoria antes de ser tomado en uso
C) Carrera = compite con la prestación almacenada
en la memoria. ¡IMPORTANTE! La función
Competición sólo se puede utilizar en perfi les
de programa creados en la función manual. En
estos perfi les la resistencia se expresa en momento
constante de biela (Nm).
4. Confi rme la selección pulsando el dial.
A) Repetir = comience el ejercicio pedaleando.
Aumente o disminuya la resistencia mediante el dial
de selección.
B) Editar = seleccione mediante el dial de selección
la duración del programa (Introduzca el tiempo, 10
– 180 minutos). Comience el ejercicio pedaleando.
Aumente o disminuya la resistencia mediante el dial
de selección.
C) Race = Seleccione el modo de carrera mediante
el dial de selección (tiempo: la distancia que puede
pedalear en un tiempo determinado; o distancia:
la rapidez en la que puede recorrer una distancia
determinada) y confi rme la selección mediante el
dial de selección. La pantalla muestra el programa
guardado anteriormente. Comience a pedalear para
iniciar la carrera. La línea discontinua de la pantalla
muestra si está por delante o por detrás de la marca
de la sesión de entrenamiento, que es la sesión de
entrenamiento más reciente guardada utilizando
este programa. También se muestra la distancia con
respecto a la sesión guardada anteriormente: la sesión
de entrenamiento anterior aparece con una línea
vertical discontinua de color azul claro y el esfuerzo
de su carrera se representa con una línea vertical de
puntos de color negro.
5. Para detener la sesión de entrenamiento, pulse el
botón BACK/STOP. A continuación, detenga la sesión
seleccionando EXIT, guarde la sesión en la memoria
mediante SAVE AND EXIT o continúe mediante
CONTINUE.
FITNESS TEST
El test de condición física del contador es escalonado. El
test comienza con una resistencia ligera pero, conforme
al modelo de test seleccionado, la resistencia aumenta
de modo constante.
El test escalonado es una forma submaximal segura y
fi able de controlar el nivel de la condición física. El test
se realiza hasta que se alcance el nivel individual objetivo
del ritmo cardíaco (85% del nivel máximo de ritmo
cardíaco) de la persona que se somete a la prueba.
El test requiere el uso de un pulsómetro: durante la
realización de la prueba, el pulsómetro registra los
cambios de nivel del ritmo cardíaco y sobre esta base
estima la capacidad máxima de inspiración de oxígeno
de la persona sometida a la prueba. La capacidad
máxima de inspiración de oxígeno es por su parte
la mejor manera de estimar el nivel de la condición
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