Tunturi E80 Mode D'emploi page 76

SELECT/CHANGE USER
När du har angett ditt användarnamn kan du
aktivera det inför träningspasset genom att välja
SELECT/CHANGE USER och bekräfta det med
funktionsväljaren.
EDIT USER
Genom att välja EDIT USER kan du redigera din
användarinformation.
DELETE USER
Genom att välja DELETE USER kan du ta bort
användare. Visa användarnamnet som du vill ta bort och
välj DELETE USER. Bekräfta ditt val genom att trycka
på funktionsväljaren.
SETTINGS
Genom att välja SETTINGS kan du uppdatera den
fasta programvaran i mätaren, ändra kontrasten i
displayen, avläsa de sammanlagda värdena på cykeln
och slå på eller stänga av ljudet.
USER LOG
Genom att välja USER LOG kan du läsa
träningsinformation om den valda användaren. Du
kan få information om det senaste passet eller en
sammanfattning av alla sparade träningspass. Stäng
träningsinformationen genom att trycka på knappen
BAKÅT/STOPP.
MENYN TRAINING
Du kommer till menyn TRAINING genom att trycka
på TRÄNING-knappen. På menyn TRAINING kan
du välja bland följande träningspass genom att trycka på
funktionsväljaren:
QUICK START
Du kan reglera belastningen under träningspasset
med hjälp av funktionsväljaren. Genom val av
denna funktion kan du reglera motståndet med
funktionsväljaren under träningen.
1. Välj QUICK START. Bekräfta ditt val genom att
trycka på funktionsväljaren och starta träningspasset
genom att börja trampa.
2. Du kan öka eller minska motståndet (1-58 Nm) med
hjälp av funktionsväljaren.
3. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att
välja EXIT, spara informationen i minnet genom att
trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna genom
att välja CONTINUE.
MANUAL
Du kan reglera belastningen under träningspasset
med hjälp av funktionsväljaren. Genom val av
denna funktion kan du reglera motståndet med
funktionsväljaren under träningen.
1. Välj MANUAL.
2. Välj målvärde för passet med hjälp av
funktionsväljaren: tid, distans eller energiförbrukning.
Bekräfta ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.
3. Ställ in målvärdet för träningspasset med hjälp av
funktionsväljaren: tid (10-180 minuter), distans (3-100
km) eller energiförbrukning (50-2 000 kcal). Bekräfta
ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.
4. Starta träningspasset genom att börja trampa. Du
kan öka eller minska motståndet (1-58 Nm) med hjälp
av funktionsväljaren. Du kan när som helst under
träningen visa motståndet eller pulsen med hjälp av
funktionsväljaren.
5. När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig en
ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att träna.
6. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att
välja EXIT, spara informationen i minnet genom att
trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna genom
att välja CONTINUE.
ANVÄNDNING AV PROGRAMMET MED
KONSTANT PULS (TARGET HR)
Genom val av TARGET HR - dvs.
konstantpulsprogrammet - kan du ställa in önskat
pulsvärde. Redskapet styr då belastningen så att
pulsen hålls på önskad nivå. När pulsen höjs sjunker
belastningen - och tvärtom. Det inställda pulsvärdet kan
också ändras under pågående träning. Användningen av
konstantpulsprogrammet förutsätter pulsmätning under
träningen.
1. Välj TARGET HR.
2. Ange pulsnivån (80-220) för passet med hjälp av
funktionsväljaren. Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
3. Välj med hjälp av funktionsväljaren hur länge passet
ska pågå, mätt i tid, distans eller energiförbrukning.
Bekräfta ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.
4. Ställ in målvärdet för träningspasset med hjälp av
funktionsväljaren: tid (10-180 minuter), distans (3-100 km)
eller energiförbrukning (200-8 000 kcal). Bekräfta
ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.
5. Starta träningspasset genom att börja trampa. Du kan
ändra pulsnivån med hjälp av funktionsväljaren (80-220).
Du kan när som helst under träningspasset visa motståndet
eller pulsen med hjälp av funktionsväljaren.
6. När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig en
ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att träna.
7. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att
välja EXIT, spara informationen i minnet genom att
trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna genom
att välja CONTINUE.
TARGET EFFORT
Med programmet TARGET EFFORT kan du ställa in
önskad belastning i antal watt så att belastningen styrs
utifrån tramphastigheten. Det inställda värdet kan också
ändras under pågående träning.
1. Välj TARGET EFFORT.
2. Ange belastningen (20-600 W) med hjälp av
funktionsväljaren. Bekräfta ditt val genom att trycka på
funktionsväljaren.
3. Välj med hjälp av funktionsväljaren hur länge passet
ska pågå, mätt i tid, distans eller energiförbrukning.
Bekräfta ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.
4. Ställ in målvärdet för träningspasset med hjälp av
funktionsväljaren: tid (10-180 minuter), distans (3-100
km) eller energiförbrukning (200-8 000 kcal). Bekräfta
ditt val genom att trycka på funktionsväljaren.
5. Starta träningspasset genom att börja trampa. Du
kan öka eller minska motståndet (20-600 V) med hjälp
av funktionsväljaren. Du kan under träningen visa
belastningen eller pulsen med hjälp av funktionsväljaren.
6. När du har nått ditt målvärde ger mätaren ifrån sig en
ljudsignal. Om du vill, kan du forsätta att träna.
7. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
76