Votre montre peut vous guider à travers plusieurs étapes d'un entraînement de natation. La création et l'envoi d'un entraînement de natation en piscine sont similaires à

Entraînements, page 51

1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur .

2 Sélectionnez Nage en piscine.

3 Maintenez MENU.

4 Sélectionnez Entraînement.

5 Sélectionnez une optionÿ:

• Sélectionnez Entraînements pour effectuer des entraînements téléchargés depuis Garmin Connect.

• Sélectionnez Vitesse de nage critique pour enregistrer un test de vitesse de nage critique (CSS) ou saisissez une valeur CSS manuellement

d'un test de vitesse de nage critique, page 54).

• Sélectionnez Calendrier d'entraînement pour effectuer ou afficher vos entraînements programmés.

6 Suivez les instructions à l'écran.

Enregistrement d'un test de vitesse de nage critique

Votre valeur de vitesse de nage critique (CSS) est le résultat d'un test basé sur un contre-la-montre exprimé en allure par 100 mètres.

Votre CSS est la vitesse théorique que vous pouvez maintenir en continu sans épuisement. Vous pouvez utiliser votre CSS pour guider votre rythme d'entraînement et

surveiller votre amélioration.

1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur .

2 Sélectionnez Nage en piscine.

3 Maintenez MENU.

4 Sélectionnez Entraînement > Vitesse de nage critique > Effectuer un test de vitesse de nage critique.

5 Appuyez sur DOWN pour prévisualiser les étapes d'entraînement.

6 Appuyez sur .

7 Suivez les instructions à l'écran.

Modification de votre résultat de vitesse de nage critique

Vous pouvez modifier manuellement ou saisir une nouvelle heure pour votre valeur CSS.

1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur .

2 Sélectionnez Nage en piscine.

3 Maintenez MENU.

4 Sélectionnez Entraînement > Vitesse de nage

5 Entrez les minutes.

6 Saisissez les secondes.

À propos du calendrier de formation

Le calendrier d'entraînement de votre appareil est une extension du calendrier ou programme d'entraînement que vous avez configuré dans Garmin Connect. Après avoir

ajouté quelques entraînements au calendrier Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur votre appareil. Tous les entraînements programmés envoyés à l'appareil

apparaissent dans le widget du calendrier. Lorsque vous sélectionnez un jour dans le calendrier, vous pouvez afficher ou effectuer l'entraînement. L'entraînement

programmé reste sur votre appareil, que vous le terminiez ou que vous le sautiez. Lorsque vous envoyez des entraînements programmés depuis Garmin Connect, ils

écrasent le calendrier d'entraînement existant.

Suivi d'un entraînement depuis Garmin Connect, page 52.

critique

Vitesse de

nage critique.

(Enregistrement

Entraînement