Cette fonction nécessite une fréquence cardiaque au poignet ou un moniteur de fréquence cardiaque de poitrine compatible. Si vous utilisez un moniteur de fréquence

cardiaque du torse, vous devez le mettre en place et le coupler avec votre montre

Pour une estimation plus précise, complétez la configuration du profil utilisateur

maximale

(Configuration de vos zones de fréquence cardiaque, page 48).

La montre nécessite quelques courses pour connaître vos performances de course. Vous pouvez désactiver la VO2 max. enregistrement pour les activités d'ultra run et de trail si

vous ne voulez pas que ces types de run affectent votre VO2 max. estimation

1 Démarrez une activité en cours d'exécution.

2 Courez pendant au moins 10 minutes à l'extérieur.

3 Après votre course, sélectionnez Enregistrer.

4 Appuyez sur HAUT ou BAS pour faire défiler les mesures de performances.

Obtenir votre VO2 Max. Estimation pour le cyclisme

Cette fonction nécessite un capteur de puissance et une fréquence cardiaque au poignet ou un moniteur de fréquence cardiaque compatible. Le wattmètre doit être couplé

avec votre montre

(Couplage de vos capteurs sans fil, page 90).

montre.

Pour une estimation plus précise, terminez la configuration du profil utilisateur

(Configuration de vos zones de fréquence cardiaque, page 48).

La montre nécessite quelques sorties pour en savoir plus sur vos performances cyclistes.

1 Commencez une activité cycliste.

2 Roulez à une intensité constante et élevée pendant au moins 20 minutes.

3 Après votre parcours, sélectionnez Enregistrer.

4 Appuyez sur HAUT ou BAS pour faire défiler les mesures de performances.

Désactiver VO2 Max. Enregistrement

Vous pouvez activer VO2 max. l'enregistrement pour les activités de trail ou d'ultra run

1 Maintenez MENU.

2 Sélectionnez Activités et applications.

3 Sélectionnez une activité.

4 Sélectionnez les paramètres d'activité.

5 Sélectionnez Enregistrer VO2 Max. > Désactivé.

Affichage de votre âge physique

Votre âge physique vous donne une idée de la façon dont votre forme physique se compare à celle d'une personne du même sexe. Votre appareil utilise des informations telles

que votre âge, votre indice de masse corporelle (IMC), les données de fréquence cardiaque au repos et l'historique d'activités vigoureuses pour fournir un âge de forme physique.

Si vous disposez d'une balance Garmin Index™ , votre appareil utilise la mesure du pourcentage de graisse corporelle au lieu de l'IMC pour déterminer votre âge physique.

L'exercice et les changements de style de vie peuvent avoir un impact sur votre âge de forme physique.

REMARQUE : Pour obtenir l'âge de forme physique le plus précis, terminez la configuration du profil utilisateur

1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez 2 Sélectionnez

Health Stats > Fitness Age.

(Couplage de vos capteurs sans fil, page 90).

(Configuration de votre profil utilisateur, page 47)

L'estimation peut sembler inexacte au premier abord.

(Désactivation de l'enregistrement VO2 max., page 36).

Si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque du torse, vous devez le mettre et le coupler avec votre

(Configuration de votre profil utilisateur, page 47)

L'estimation peut sembler inexacte au premier abord.

(À propos des estimations de la VO2 max., page 35).