Garmin FENIX 6 Serie Manuel Du Propriétaire page 100

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Jauges de couleur et données de dynamique de course
Les écrans de dynamique de course affichent une jauge de couleur pour la métrique principale. Vous pouvez afficher la cadence, l'oscillation
verticale, le temps de contact au sol, l'équilibre du temps de contact au sol ou le rapport vertical comme mesure principale. La jauge de couleur
vous montre comment vos données de dynamique de course se comparent à celles des autres coureurs. Les zones de couleur sont basées sur
des centiles.
Garmin a étudié de nombreux coureurs de tous niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouges ou oranges sont typiques pour les
coureurs moins expérimentés ou plus lents. Les valeurs de données dans les zones vertes, bleues ou violettes sont typiques pour les coureurs
plus expérimentés ou plus rapides. Les coureurs plus expérimentés ont tendance à présenter des temps de contact au sol plus courts, une oscillation
verticale plus faible, un rapport vertical plus faible et une cadence plus élevée que les coureurs moins expérimentés. Cependant, les coureurs plus
grands ont généralement des cadences légèrement plus lentes, des foulées plus longues et une oscillation verticale légèrement plus élevée. Le
rapport vertical est votre oscillation verticale divisée par la longueur de la foulée. Il n'est pas corrélé à la hauteur.
Rendez-vous sur garmin.com/runningdynamics
supplémentaires des données de dynamique de course, vous pouvez rechercher des publications et des sites Web de course réputés.
Zone de couleur Centile dans la zone Plage de cadence Plage de temps de contact avec le sol
>95
Violet
70–95
Bleu
30–69
Vert
5–29
Orange
<5
Rouge
Données d'équilibre du temps de contact au sol
L'équilibre du temps de contact au sol mesure votre symétrie de course et s'affiche sous la forme d'un pourcentage de votre temps de contact
au sol total. Par exemple, 51,3 % avec une flèche pointant vers la gauche indique que le coureur passe plus de temps au sol lorsqu'il est sur le pied
gauche. Si votre écran de données affiche les deux nombres, par exemple 48–52, 48 % est le pied gauche et 52 % est le pied droit.
Zone de couleur
Symétrie
Pourcentage d'autres coureurs
Équilibre du temps de contact avec le sol
En développant et en testant la dynamique de course, l'équipe Garmin a trouvé des corrélations entre les blessures et des déséquilibres plus
importants chez certains coureurs. Pour de nombreux coureurs, l'équilibre du temps de contact avec le sol a tendance à s'écarter davantage
de 50 à 50 lors de la montée ou de la descente des collines. La plupart des entraîneurs de course conviennent qu'une forme de course
symétrique est bonne. Les coureurs d'élite ont tendance à avoir des foulées rapides et équilibrées.
Vous pouvez regarder la jauge ou le champ de données pendant votre course ou afficher le résumé sur votre compte Garmin Connect après votre
course. Comme pour les autres données de dynamique de course, l'équilibre du temps de contact avec le sol est une mesure quantitative pour
vous aider à en savoir plus sur votre forme de course.
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pour plus d'informations sur la dynamique de course. Pour des théories et des interprétations
<218ÿms
>183 ppm
174–183 s/min 218–248 ms
164–173 s/min 249–277 ms
153–163 s/min 278–308 ms
<153 ppm
>308 millisecondes
Rouge
Orange
Pauvre
Équitable
5% 25%
>52,2 % L 50,8–52,2 % L 50,7 % L–50,7 % R 50,8–52,2 % R >52,2 % R
Vert
Orange
Bien
Équitable
40% 25%
Rouge
Pauvre
5%
Capteurs sans fil