Garmin FENIX 6 Serie Manuel Du Propriétaire page 17

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Étalonnage de la distance du tapis roulant
Pour enregistrer des distances plus précises pour vos courses sur tapis roulant, vous pouvez calibrer la distance sur tapis roulant après avoir parcouru au moins 1,5 km (1 mi) sur un
tapis roulant. Si vous utilisez différents tapis roulants, vous pouvez calibrer manuellement la distance du tapis roulant sur chaque tapis roulant ou après chaque course.
1 Démarrez une activité sur tapis roulant
2 Courez sur le tapis roulant jusqu'à ce que votre montre enregistre au moins 1,5 km (1 mi).
3 Une fois l'activité terminée, appuyez sur pour arrêter le chronomètre d'activité.
4 Sélectionnez une optionÿ:
• Pour calibrer la distance du tapis roulant la première fois, sélectionnez Enregistrer.
L'appareil vous invite à terminer l'étalonnage du tapis de course.
• Pour calibrer manuellement la distance du tapis de course après le premier calibrage, sélectionnez Calibrer et enregistrer > Oui.
5 Vérifiez l'affichage du tapis de course pour la distance parcourue et saisissez la distance sur votre montre.
Enregistrer une activité de musculation
Vous pouvez enregistrer des séries pendant une activité de musculation. Un ensemble est composé de plusieurs répétitions (reps) d'un même mouvement.
1 À partir du cadran de la montre, appuyez sur .
2 Sélectionnez Intensité.
3 Sélectionnez un entraînement.
4 Appuyez sur DOWN pour afficher une liste d'étapes d'entraînement (facultatif).
ASTUCEÿ: lors de l'affichage des étapes d'entraînement, vous pouvez appuyer sur , puis appuyer sur BAS pour afficher une animation de l'exercice sélectionné, si
disponible.
5 Lorsque vous avez terminé de visualiser les étapes de l'entraînement, appuyez sur et sélectionnez Faire l'entraînement.
6 Appuyez sur et sélectionnez Commencer l'entraînement.
,
7 Commencez votre première série.
La montre compte vos répétitions. Votre nombre de répétitions apparaît lorsque vous effectuez au moins quatre répétitions.
CONSEILÿ: La montre ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque vous souhaitez changer de mouvement, vous devez terminer
la série et en commencer une nouvelle.
8 Appuyez sur LAP pour terminer la série et passer à l'exercice suivant, s'il est disponible.
La montre affiche le nombre total de répétitions pour l'ensemble.
9 Si nécessaire, appuyez sur HAUT ou BAS pour modifier le nombre de répétitions.
ASTUCEÿ: Vous pouvez également ajouter le poids utilisé pour l'ensemble.
10 Si nécessaire, appuyez sur LAP lorsque vous avez fini de vous reposer pour commencer votre prochaine série.
11 Répétez l'opération pour chaque ensemble d'entraînement de force jusqu'à ce que votre activité soit terminée.
12 Après votre dernière série, appuyez sur et sélectionnez Arrêter l'entraînement.
13 Sélectionnez Enregistrer.
Activités et applications
(Démarrage d'une activité, page 6).
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