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COMMENT EFFECTUER L'ENTRAÎNEMENT
WATTMÈTRE
1. Appuyez sur n'importe quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
V oir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2.
S électionnez le menu principal.
V oir l'étape 2 sous COMMENT UTILISER LE
MODE MANUEL à la page 17.
3. Sélectionnez l'entraînement wattmètre.
À partir du menu principal à l'écran, sélectionnez
Watts Workout (entraînement wattmètre). L'objectif
de watts apparaitra sur la partie supérieure de
l'écran.
4. Entrez un réglage de watts cibles.
Pour entrer un objectif de watts, appuyez sur les
touches fléchées vers le haut et vers le bas sur la
console, ou appuyez sur les touches des manettes.
Appuyez sur les touches de la manette droite pour
changer l'objectif de watts par étape de 1 watt.
Appuyez sur les touches de la manette gauche
pour changer l'objectif de watts par étape de 10
watts.
5.
C ommencez l'entraînement.
C ommencez à pédaler ou pressez la touche Enter
(Entrée) pour lancer l'entraînement.
L'objectif de watts apparaitra sur la partie supéri-
eure de l'écran. Le nombre de watts réels que
vous générez apparaitra sur la partie inférieure de
l'écran. La console comparera régulièrement votre
puissance développée avec celle du réglage de
watts cibles.
À mesure que vous pédalez, adaptez votre
cadence de pédalage pour approcher votre puis-
sance développée du réglage de watts cibles.
R emarque : durant l'entraînement wattmètre,
la résistance des pédales s'adaptera automa-
tiquement. N'appuyez pas sur les touches
Gears (changement de vitesses) durant un
entraînement de watts. Les touches Gears
(changement de vitesse) n'ont aucun effet sur
le nombre de watts que vous générez.
Remarque : vous pouvez changez l'inclinaison
du vélo d'exercice comme vous le désirez.
Cependant, si vous changez l'inclinaison
durant un entraînement de watts, cela n'aura
aucun effet sur le nombre de watts que vous
générez.
L e compteur de watts cibles affichera votre puis-
sance développée relativement aux réglages de
watts cibles. Lorsque la flèche est dans la zone
verte, votre puissance développée se rapproche
du réglage de watts cibles. Lorsque la flèche est
dans la zone rouge, votre puissance développée
ne se rapproche pas du réglage de watts cibles.
S i votre puissance développée est trop inférieure
ou supérieure à celle du réglage de watts cibles, la
Resistance (résistance) des pédales augmentera
ou diminuera automatiquement afin de rapprocher
votre puissance développée du réglage de watts
cibles.
P our changer les réglages de watts cibles à
tout moment durant l'entraînement, pressez les
touches vers le haut et vers le bas sur la con-
sole, ou appuyez sur les touches des manettes.
L 'entraînement continuera ainsi indéfiniment. Pour
mettre en veille l'entraînement wattmètre, cessez
de pédaler. Le temps s'interrompra à l'écran. Pour
reprendre l'entraînement wattmètre, recommencez
simplement à pédaler.
P our quitter l'entraînement wattmètre, pressez la
touche Home (Accueil), sélectionnez End Workout
(Fin d'Entraînement) et pressez la touche Enter.
6. Suivez votre progression à l'écran.
Voir l'étape 6 à la page 18.
7.
P ortez un moniteur du rythme cardiaque et
mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
V oir l'étape 7 à la page 18.
8.
L orsque vous mettez fin à l'exercice, débran-
chez le cordon d'alimentation.
V oir l'étape 8 à la page 18.
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