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Nº. du Modèle PFEVEX73813.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
Autocollant du
Numéro de Série
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter le
Service à la Clientèle (voir les infor-
mations ci-dessous), ou contactez
le magasin où vous avez acheté cet
appareil.
Site Internet : www.iconsupport.eu
Courriel : csfr@iconeurope.com
FRANCE
Téléphone : 0811 98 00 11
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d'utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
MANUEL DE L'UTILlSATEUR
www.iconeurope.com
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Manuels Connexes pour Pro-Form 320 SPX
Sommaire des Matières pour Pro-Form 320 SPX
- Page 1 Nº. du Modèle PFEVEX73813.0 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILlSATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. Autocollant du Numéro de Série SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à...
- Page 2 TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES .
- Page 3 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil.
- Page 4 Le le corps. Le vélo d'exercice 320 SPX offre un choix de numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements du numéro de série sont indiqués sur la page de...
- Page 5 ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler • Certaines pièces sont peut-être pré-assemblées. l'appareil. Des pièces supplémentaires sont peut-être incluses. • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez • En plus de l'outil inclus, l’assemblage requiert pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé...
- Page 6 2. S'il y a un support de transport (non illustré) à l'arrière du Cadre (1), retirez les deux vis, les deux rondelles, et le support de transport. Jetez les vis, les rondelles et le support de transport. Identifiez le Stabilisateur Arrière (7) qui ne pos- sède pas de roulettes.
- Page 7 4. Identifiez la Pédale Droite (35). À l’aide d’une clé à molette, serrez ferme- ment la Pédale Droite (35), dans le sens des aiguilles d’une montre, dans le Bras Droit du Pédalier (31). Ensuite, serrez la Pédale Gauche (45) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre dans le Bras Gauche du Pédalier (12).
- Page 8 6. Attachez le Guidon (5) sur le Montant du Guidon (4) à l'aide de quatre Boulons M8 x 16mm (25), quatre Rondelles M8 (33) et deux Écrous de Verrouillage M8 (48). 7. Orientez le Montant du Siège (2) comme sur le schéma.
- Page 9 8. Orientez le Chariot du Siège (3) comme sur le schéma. Localisez le Bouton de Réglage (23) sur le Montant du Siège (2). Desserrez le Bouton de Réglage et tirez-le vers le bas. Ensuite, glissez le Chariot du Siège (3) sur le Montant du Siège. Glissez le Chariot du Siège (3) jusqu’à...
- Page 10 COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE COMMENT RÉGLER L'ANGLE DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE Vous avez la possibilité de régler l’angle du siège pour Pour des exercices efficaces, le siège doit être à la obtenir la position la plus confortable. Vous pouvez bonne hauteur.
- Page 11 COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES COMMENT NIVELER LE VÉLO D’EXERCICE Pour serrer les sangles des pédales (voir le schéma Si le vélo d’exercice est légèrement bancal durant l'uti- page 4), tirez simplement les extrémités des sangles lisation, tournez un ou les deux pieds de nivellement des pédales.
- Page 12 CONSEILS POUR L’EXERCICE Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer votre AVERTISSEMENT : système cardio-vasculaire, vous devez faire des exer- avant cices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui requiert de commencer ce programme d’exercice de grandes quantités d’oxygène pendant une période de ou tout autre programme, consultez votre temps prolongée.
- Page 13 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible.
- Page 14 LISTE DES PIÈCES N°. du Modèle PFEVEX73813.0 R0913A N°. Qté. Description N°. Qté. Description Cadre Support Inférieur Montant du Siège Bras Droit du Pédalier/Pignon Chariot du Siège Embout du Pédalier Montant du Guidon Rondelle M8 Guidon Boulon de Carrosserie M8 x 90mm Écrou à...
- Page 15 SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle PFEVEX73813.0 R0913A...
- Page 16 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • l e numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ...