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Manuels Connexes pour Pro-Form CYCLE TRAINER 400 RI
Sommaire des Matières pour Pro-Form CYCLE TRAINER 400 RI
- Page 1 proformfitness.ca Modèle nº PFEX61715.0 Nº de série MANUEL DE Inscrivez le numéro de série sur la L’UTILISATEUR ligne ci-dessus. Autocollant du numéro de série ACTIVEZ VOTRE GARANTIE Pour enregistrer votre appareil et activer votre garantie aujourd’hui, allez sur le site iconservice.ca. SERVICE À...
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Page 2: Table Des Matières
TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT.........2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . -
Page 3: Précautions Importantes
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire le risque de blessures graves, lisez toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements indiqués sur votre vélo d’exercice avant d’utiliser ce dernier. ICON n’assume aucune responsabilité quant aux blessures ou aux dommages matériels résultant de l’utilisation de cet appareil. -
Page 5: Avant De Commencer
PROFORM ® CYCLE TRAINER 400 RI. Le vélo est vous référer à la couverture avant du manuel. Pour l’un des exercices les plus efficaces pour améliorer la nous permettre de mieux vous aider, notez le numéro condition cardiovasculaire, développer l’endurance et... -
Page 6: Tableau D'identification Des Pièces
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour localiser les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque illustration renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES pré- sentée vers la fin de ce manuel. Le nombre qui suit le numéro-clé indique la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de visserie, vérifiez qu’elle peut être déjà... -
Page 7: Assemblage
ASSEMBLAGE 1. Au fil des étapes d’assemblage du présent manuel, veuillez tenir compte des conseils utiles qui suivent plus bas. • L’assemblage requiert la participation de deux • En plus du ou des outils inclus, l’assemblage personnes. requiert les outils suivants : •... - Page 8 2. Glissez une pièce rigide du matériel d’emballage sous le Cadre Avant (1). Orientez le Stabilisateur Avant (14) comme indiqué sur l’autocollant. Attachez le Stabilisateur Avant au Cadre Avant (1) à l’aide de deux Vis M10 x 68mm (67). Retirez ensuite le matériel d’emballage. 3.
- Page 9 4. Orientez le Montant (3) tel qu’illustré. Conseil : évitez de coincer le Fil Principal (31). Attachez le Montant (3) au Cadre Avant (1) à l’aide de quatre Vis M8 x 16mm (35); engagez d’abord toutes les Vis, et serrez-les ensuite. Ensuite, localisez l’attache de fil (A) dans le Montant (3).
- Page 10 6. Orientez le Guidon (47) tel qu’illustré. Conseil : évitez de coincer le Fil du Détecteur Cardiaque (32). Attachez le Guidon (47) au Montant (3) à l’aide de deux Vis M4 x 18mm (46). 7. La Console (6) peut fonctionner avec quatre piles de type D (non comprises);...
- Page 11 8. Détachez et jetez l’attache de fil du Fil Principal (31). Pendant qu’une autre personne tient la Console (6) près du Montant (3), branchez le Fil Principal (31) et le Fil du Détecteur Cardiaque (32) sur les réceptacles de la Console. Les connecteurs des Fils (31, 32) devraient s’introduire aisément dans les réceptacles et s’emboîter en place.
- Page 12 10. Attachez le Cadre du Siège (5) au Cadre Arrière (43) à l’aide de deux Vis M6 x 30mm (45). 11. Attachez le Siège (12) au Cadre du Siège (5) à l’aide de quatre Vis M6 x 40mm (40); engagez d’abord toutes les Vis, et serrez-les ensuite.
- Page 13 12. Orientez le Guidon du Siège (44) tel qu’indiqué sur l’autocollant. Attachez le Guidon du Siège (44) au Cadre du Siège (5) à l’aide de deux Vis M8 x 57mm (55) et deux Vis M8 x 37mm (65); engagez d’abord toutes les Vis, et serrez-les ensuite.
- Page 14 14. Identifiez la Pédale Droite (26). À l’aide d’une clé à molette, vissez fermement la Pédale Droite (26) dans le sens horaire à l’intérieur du bras droit du Pédalier (13). Vissez fermement la Pédale Gauche (non illustrée) dans le sens antihoraire à l’in- térieur du bras gauche du Pédalier (non illustré).
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Page 15: Comment Utiliser Le Vélo D'exercice
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE COMMENT RÉGLER LE CADRE DU SIÈGE COMMENT NIVELER LE VÉLO D’EXERCICE Pour un exercice efficace, le siège doit se situer à la Si le vélo d’exercice position appropriée. Quand vous pédalez, vos genoux branle légèrement devraient être légèrement pliés lorsque les pédales sur le plancher durant sont à... -
Page 16: Comment Utiliser La Console
COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console comporte également une gamme d’entraî- nements prédéfinis. Chaque entraînement prédéfini IMPORTANT : pour activer votre console et com- change automatiquement la résistance des pédales et mencer à utiliser ses fonctionnalités exclusives, vous invite à... -
Page 17: Comment Utiliser Le Mode Manuel
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL L’écran supérieur – Cet écran affichera votre vitesse 1. Mettez la console en marche. de pédalage en tours par minute (RPM) et votre pro- Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- duction énergétique en watts. cez à... - Page 18 Pour mettre la console en veille, cessez de pédaler. Une fois votre pouls capté, un symbole en forme de La mise en veille de la console met également cœur clignotera à l’écran supérieur, suivi de l’affi- les écrans en veille. Pour poursuivre votre chage de votre rythme cardiaque.
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Page 19: Comment Effectuer Un Entraînement De Perte De Poids Sur Huit Semaines
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE Le compteur de vitesse PERTE DE POIDS SUR HUIT SEMAINES affichera deux barres cli- gnotantes représentant 1. Mettez la console en marche. la zone de vitesse cible du segment; cette zone Appuyez sur n’importe quelle touche ou commen- comprend une plage cez à... -
Page 20: Comment Effectuer Un Entraînement Prédéfini
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT Pendant l’exercice, maintenez votre vitesse de PRÉDÉFINI pédalage dans la zone cible du segment en cours en augmentant ou diminuant votre vitesse de péda- 1. Mettez la console en marche. lage ou en augmentant ou diminuant la résistance des pédales. -
Page 21: Comment Utiliser La Chaîne Audio
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO 1. Téléchargez et installez l’appli iFit–Smart Cardio Equipment sur votre tablette. Pour vous exercer en écoutant de la musique ou ® des livres sonores sur la chaîne audio de la console, Sur votre tablette iOS ou Android , accédez à... -
Page 22: Comment Connecter Votre Détecteur De Rythme Cardiaque Sur La Console
COMMENT CONNECTER VOTRE DÉTECTEUR DE console et d’afficher des informations sur l’utilisation de RYTHME CARDIAQUE SUR LA CONSOLE cette dernière. La console est compatible avec tous les détecteurs de Pour sélectionner le mode des réglages, maintenez rythme cardiaque Bluetooth Smart. enfoncée la touche On/Reset (marche/réinitialisation) jusqu’à... -
Page 23: Entretien Et Dépannage
ENTRETIEN ET DÉPANNAGE MAINTENANCE Référez-vous à l’étape d’assemblage 5 page 9. Retirez les deux Vis M4 x 16mm (8) du Boîtier Arrière L’entretien régulier est important pour obtenir un ren- des Capots (9). Ensuite, utilisez un tournevis plat pour dement optimal et prévenir l’usure. Inspectez et serrez dégager les languettes le long de la bordure infé- toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le vélo rieure des Boîtiers Arrière et Avant des Capots (9, 19). -
Page 24: Comment Régler La Courroie D'entraînement
COMMENT RÉGLER LA COURROIE Référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ page 27. D’ENTRAÎNEMENT Identifiez les Capots Gauche et Droit (17, 18). Retirez toutes les vis des Capots Gauche et Droit; les vis des Si les pédales dérapent quand vous pédalez, même capots sont de deux dimensions différentes – notez lorsque la résistance est au degré... -
Page 25: Directives D'exercice
DIRECTIVES D’EXERCICE pendant une longue période. Durant les quelques AVERTISSEMENT : premières minutes de l’exercice, votre organisme tire son énergie des calories d’origine glucidique. Ce avant de commencer celui-ci ou tout autre n’est qu’après les quelques premières minutes que programme d’exercices, consultez votre votre organisme commence à... -
Page 26: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES Modèle nº PFEX61715.0 R0221A Nº Qté Description Nº Qté Description Cadre avant Écrou à agrafe Stabilisateur arrière Vis du porte-tablette Montant Porte-tablette Embout du stabilisateur avant Écrou de verrouillage M10 Cadre du siège Vis M6 x 40mm Console Vis M4 x 7mm Mécanisme tourbillonnaire... -
Page 27: Schéma Détaillé
SCHÉMA DÉTAILLÉ Modèle nº PFEX61715.0 R0221A... -
Page 28: Commander Des Pièces De Rechange
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la couverture avant du manuel. Pour que nous puis- sions mieux vous assister, ayez en main les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro de modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la couverture avant du manuel) •...