NordicTrack X9i Manuel De L'utilisateur page 22

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE
DISTANCE OU DE TEMPS
Remarque : pour effectuer un entraînement en fonction
de la distance ou du temps, la console doit être connec-
tée sur un réseau sans fil (voir COMMENT UTILISER
LE MODE DE RÉSEAU SANS FIL à la page 25). Un
compte iFit est également requis.
1. Ajoutez des entraînements à votre programme
sur iFit.com.
Sur votre ordinateur, téléphone intelligent, tablette
ou autre appareil, ouvrez un navigateur Internet,
visitez le iFit.com, puis ouvrez une session sur
votre compte iFit.
Accédez ensuite à la rubrique Menu > Library
(bibliothèque) du site Web. Parcourez les pro-
grammes d'entraînement de la bibliothèque et
joignez les entraînements voulus.
Accédez ensuite à la rubrique Menu > Schedule
(programme) pour afficher votre programme. Tous
les entraînements que vous aurez joints s'affiche-
ront à votre programme ; vous pouvez organiser ou
supprimer les entraînements de votre programme à
votre guise.
Prenez le temps d'explorer le site iFit.com avant de
quitter votre compte.
2. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 17.
3. Sélectionnez le menu principal.
Référez-vous à l'étape 2 page 18.
4. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si ce n'est déjà fait, touchez le bouton Login (ouvrir
une session) pour accéder à votre compte iFit.
L'écran demandera l'entrée de vos nom d'utili-
sateur et mot de passe iFit.com. Entrez-les et
touchez le bouton Submit (soumettre). Touchez le
bouton Cancel (annuler) pour quitter l'écran d'ou-
verture de session.
5. Sélectionnez une distance ou un temps que
vous aurez préalablement ajouté à votre
programme sur iFit.com.
Pour télécharger un entraînement de distance ou
de temps dans votre programme, touchez l'icône
de calendrier pour télécharger un entraînement de
distance ou de temps de votre programme.
Remarque : pour être en mesure de télécharger
des entraînements, vous devez les ajouter à
votre programme sur iFit.com.
Lorsqu'un entraînement de distance ou de temps
est sélectionné, l'écran affiche le nom, la durée
estimative et la distance de l'entraînement.
6. Commencez l'entraînement.
Référez-vous à l'étape 4 page 20. Remarque :
durant un entraînement de distance ou de temps,
l'écran n'affichera aucun plan.
7. Suivez votre progression avec les modes
d'affichage.
Référez-vous à l'étape 5 page 19. L'écran affichera
la distance parcourue ou le temps écoulé ainsi que
la distance ou le temps restant.
8. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
Référez-vous à l'étape 6 page 19.
9. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
Référez-vous à l'étape 7 page 20.
10. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 20.
Pour en savoir plus sur iFit, visitez le iFit.com.
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