Comment Effectuer Un Entraînement Cartographié; Comment Effectuer Un Entraînement Autocartographié - NordicTrack C 1750 Manuel De L'utilisateur

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
CARTOGRAPHIÉ
Remarque : pour effectuer un entraînement cartogr-
phié, la console doit être connectée sur un réseau
sans fi l (voir COMMENT UTILISER LE MODE DE
RÉSEAU SANS FIL à la page 30).
1. Introduisez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 22.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque d'entraînements.
Touchez les icônes
au coin inférieur
gauche de l'écran pour
sélectionner le menu
principal (A) ou la
bibliothèque d'entraî-
nements (B).
3. Sélectionnez un entraînement cartographié.
Pour sélectionner un entraînement cartographié,
touchez le bouton voulu à l'écran. Remarque : les
entraînements cartographiés que comporte votre
console seront régulièrement changés. Si vous
souhaitez enregistrer votre entraînement pour
l'effectuer plus tard, vous pouvez l'ajouter à vos
favoris en touchant le bouton en cœur au coin
supérieur droit de l'écran. Pour tracer votre propre
entraînement cartographié, référez-vous à la page
26.
L'écran affi chera la durée et la distance de l'en-
traînement, ainsi que le nombre approximatif de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez le bouton Start (démarrer) pour commen-
cer l'entraînement. Peu de temps après le toucher
du bouton, la courroie mobile se mettra en mouve-
ment. Tenez les rampes et commencez à marcher.
Durant l'entraînement, un plan à l'écran représen-
tera votre progression.
L'entraînement se déroulera comme dans le mode
manuel (voir les pages 24 à 25).
À votre arrivée à la fi n de l'entraînement, la cour-
roie mobile ralentira jusqu'à l'arrêt et un bilan de
l'entraînement s'affi chera à l'écran. Après avoir
consulté le bilan de l'entraînement, touchez le
bouton Finish (terminer) pour revenir au menu
5. Suivez votre progression avec les modes
6. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin.
7. Mettez en marche le ventilateur au besoin.
8. Une fois votre exercice terminé, retirez la clé de
A B
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
AUTOCARTOGRAPHIÉ
Remarque : pour effectuer un entraînement autocar-
togrphié, la console doit être connectée sur un réseau
sans fi l (voir COMMENT UTILISER LE MODE DE
RÉSEAU SANS FIL à la page 30).
1. Introduisez la clé dans la console.
2. Sélectionnez un entraînement
3. Cartographiez votre plan.
26
principal. Vous pourrez possiblement enregistrer ou
publier vos résultats à l'aide de l'une des options à
l'écran.
d'affi chage.
Référez-vous à l'étape 5 page 24.
Référez-vous à l'étape 6 page 25.
Référez-vous à l'étape 7 page 25.
la console.
Référez-vous à l'étape 8 page 25.
Référez-vous à la section COMMENT METTRE EN
MARCHE L'APPAREIL page 22.
autocartographié.
Pour sélectionner un entraînement autocarto-
graphié, touchez le bouton Draw Your Own Map
(cartographier son propre plan) à l'écran.
Accédez à la zone de la carte dans laquelle vous
souhaitez cartographier votre entraînement en
faisant glisser vos doigts à l'écran. Tapez l'écran
pour ajouter le point de départ de votre entraîne-
ment. Tapez ensuite l'écran pour ajouter le point
d'arrivée de votre entraînement. Remarque : pour
commencer et terminer l'entraînement au même
point, utilisez les boutons Loop (boucler) ou Out &
Back (aller-retour) au côté gauche de l'écran. Vous
pouvez également choisir de coller votre entraîne-
ment au chemin.
Si vous faites une erreur, vous pouvez utiliser le
bouton Undo (annuler) au côté gauche de l'écran.