Table des Matières
Publicité
score de sommeil (qualité de votre sommeil). Pour afficher les statistiques relatives à votre sommeil,
synchronisez votre montre à votre réveil et consultez l'application Fitbit. Vous pouvez également
faire glisser votre doigt vers le haut à partir de l'affichage d'horloge de votre montre pour consulter
la vignette Sommeil sur Fitbit Aujourd'hui.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un objectif de sommeil
Pour commencer, votre objectif de sommeil est de 8 heures par nuit. Personnalisez cet objectif en
fonction de vos besoins.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Définition d'un rappel pour l'heure du coucher
L'application Fitbit peut vous recommander des heures régulières de coucher et de réveil pour vous
aider à améliorer la régularité de votre cycle de sommeil. Activez la réception d'une notification dans
la soirée lorsqu'il est temps de commencer à vous préparer à vous coucher.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Analyse de vos habitudes de sommeil
La montre Versa suit plusieurs indicateurs de sommeil, tels que votre heure de coucher, votre temps
de sommeil, la durée de chaque phase de sommeil et la qualité globale de votre sommeil. Suivez
votre sommeil avec Versa et consultez l'application Fitbit pour comprendre comment comparer vos
cycles de sommeil avec ceux d'autres personnes du même sexe et du même âge. Un abonnement
Fitbit Premium vous permet d'accéder à plus de détails concernant votre score de sommeil afin de
vous aider à construire de meilleures habitudes de sommeil et à vous réveiller en pleine forme.
Pour en savoir plus, rendez-vous sur help.fitbit.com.
Affichage de votre fréquence cardiaque
Versa suit votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. Faites glisser votre doigt vers le haut
de l'affichage d'horloge pour voir votre fréquence cardiaque en temps réel et au repos. Pour plus
d'informations, consultez la rubrique « Voir vos statistiques » à la page 27. Grâce à certains
affichages d'horloge, vous pouvez consulter votre fréquence cardiaque en temps réel sur l'écran de
l'horloge.
Pendant une séance d'entraînement, Versa affiche votre zone de fréquence cardiaque pour vous
aider à viser l'intensité d'activité de votre choix.
Pour plus d'informations, consultez la rubrique « Affichage de votre fréquence cardiaque » à la
page 34.
29
Publicité
Table des Matières
