Porter Le Coach Électronique Toute La Journée Ou Lors D'une Activité Physique - Fitbit ionic Manuel Utilisateur

Porter le coach électronique toute la journée ou lors d'une activité
physique
Lorsque vous ne faites pas d'exercice, portez Ionic une largeur de doigt au-dessus de
l'os de votre poignet.
Pour optimiser le suivi de la fréquence cardiaque pendant l'activité physique :
• Essayez de porter votre Ionic plus haut sur votre poignet pendant l'activité
physique pour un meilleur ajustement et une mesure de fréquence cardiaque
plus précise. De nombreux exercices comme le vélo ou l'haltérophilie vous
contraignent à plier fréquemment votre poignet, ce qui peut interférer avec le
signal de fréquence cardiaque si la montre est placée plus bas sur votre poignet.
• Assurez-vous que la montre est en contact avec votre peau.
• Ne portez pas votre montre trop serrée, car un bracelet serré diminue le flux
sanguin, ce qui peut altérer le signal de fréquence cardiaque. La montre doit être
légèrement plus serrée (ajustée sans être gênante) pendant une activité physique.
• Lorsque vous effectuez un entraînement fractionné très intense ou d'autres
activités au cours desquelles votre poignet bouge de façon vigoureuse et
irrégulière, le mouvement peut limiter la capacité du capteur à fournir la
fréquence cardiaque. Si votre montre n'affiche aucune fréquence cardiaque,
essayez de détendre votre poignet et de rester immobile quelques instants.
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