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Pour utiliser le mode manuel de la console, réfé-
rez-vous aux instructions ci-dessous. Pour utiliser un
programme Intelligent, référez-vous à la page 15.
Pour utiliser une programme de Frequence
Cardiaque, référez-vous à la page 16. Pour utiliser
un programme iFIT.com sur CD, référez-vous à la
page 17. Pour utiliser un programme vidéo
iFIT.com, référez-vous à la page 19. Pour utiliser les
programmes iFIT.com directement depuis notre
site Internet, référez-vous à la page 20.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Allumer la console.
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Assurez-vous que le cordon d'alimentation est
branché correctement (voir COMMENT BRAN-
CHER LE CORDON D'ALIMENTATION à la page
11).
Pour allumer la console, appuyez sur le bouton
Allumer/Remise à Zéro ou commencez à pédaler.
(Le bouton Allumer/Remise à Zéro est le bouton
juste au-dessus de l'écran gauche.)
Sélectionnez le mode manuel.
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Chaque fois que la conso-
le est allumée, le mode
manuel sera sélectionné.
Si un programme a été
sélectionné, sélectionnez
le mode manuel en
appuyant sur la touche
Programme [Program] à
plusieurs reprises jusqu'à ce que lettres RPM
apparaissent sur le petit écran.
Changez la résistance des pédales et l'angle
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de la rampe comme vous le désirez.
Changez la résistance des pédales en appuyant
sur les touches de Résistance + et –. Il y a dix
niveaux de résistance—le niveau 10 étant le plus
difficile. Remarque : après avoir pressé les
touches, la résistance prendra plusieurs
secondes pour atteindre le niveau sélectionné.
Pour varier vos exercices sur l'appareil elliptique,
augmentez ou diminuez l'angle de la rampe en
appuyant sur les touches de la Rampe [Ramp].
Suivez vos progrès sur le grand et le petit écran .
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La partie super-
ieure du grand
écran affichera la
distance (dispo-
nible dans les
magasins de
matériel électronique)] que vous avez pédalé et le
nombre de calories et de calories de graisse [FAT
CALORIES] que vous avez brûlées (voir BRU-
LER DE LA GRAISSE à la page 23). L'affichage
changera d'un nombre à l'autre toutes les
quelques secondes. Quand vous utilisez le moni-
teur cardiaque de la poignée ou que vous portez
le moniteur cardiaque du torse en option, l'écran
affichera aussi votre frequence cardiaque (voir
l'étape 5 à la page 14).
Le centre du
grand affichage
indiquera le
temps écoulé
[TIME] et votre
cadence [PACE]
en pédalant (en minutes par mile). L'affichage
changera d'un nombre à l'autre toutes les
quelques secondes. Remarque : quand un pro-
gramme est sélectionné (sauf dans le cas du pro-
gramme de Frequence Cardiaque 2), l'affichage
indiquera le temps restant avant la fin du pro-
gramme au lieu du temps écoulé.
La partie infé-
rieure du grand
écran affichera la
vitesse [SPEED]
à laquelle vous
pédalez, votre
cadence [RPM] (en révolutions par minute), et le
niveau de résistance. L'affichage changera d'un
nombre à l'autre toutes les quelques secondes.
Remarque : la
console peut
afficher la vites-
se et la distance
soit en miles soit
en kilomètres.
Les lettres MPH (miles) ou KM/H (kilomètres)
apparaîtront dans la partie inférieure du grand
écran pour indiquer l'unité de mesure sélection-
née. Pour changer l'unité de mesure, appuyez
tout d'abord sur la touche du Programme pendant
quelques secondes. Un E (pour le système
English [anglais]) ou un M (pour le système
métrique) apparaîtra dans la partie inférieure du
grand écran. Appuyez sur la touche de Résistance
+ pour changer l'unité de mesure. Appuyez ensui-
te sur la touche Allumer/Remise à Zéro.
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