Table des Matières
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REMISE A ZERO DES TOTAUX DE
0
000
0
L'EXERCICE
CALORIES
HEART RATE
DISTANCE
Lorsque vous revoyez vos totaux
d'utilisateur, appuyez simplement
TIME
sur le bouton START du revêtement
pendant quelques secondes. Cela
effacera les informations de totaux
de l'utilisateur.
DETAILS DU PROGRAMME DE TAPIS ROULANT DELUXE
DÉMARRAGE FACILE
Programmez vos entrainement sur mesure; sans temps par défaut.
Appuyez juste sur START.
SPRINT 8 • CHANGEMENT
D'ÉLÉVATION & VITESSE
SPRINT 8 est un programme
d'intervalle basé sur l'anaérobique.
Il est très effectif pour impliquer les
fibres rapides de muscles et pour améliorer la performance athlétique. La
recherche médicale maintient que ce type d'exercice aidera à combattre
la somatopause qui affecte les adultes d'un certain âge et est ressentie par
un gain de poids, une perte de muscle, un peau ridée et un manque
d'énergie. Voir Page 32 pour plus de détails sur le programme SPRINT 8
PROGRAMMES CLASSIQUES
TONIFICATION DES MUSCLES •
CHANGEMENTS D'ÉLÉVATION
Augmente votre force, votre vitesse
et votre endurance en augmentant
ou en diminuant l'élévation au
cours de l'entrainement pour
impliquer à la fois votre cœur et les muscles de vos jambes ; réglez les
20
temps par défaut à 30 minutes.
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