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TRANSMETTEUR DE POITRINE SANS FIL
Avant de porter la sangle sur votre poitrine, humidifiez les deux coussinets
de contacts en caoutchouc avec quelques gouttes d'eau et étalez-les avec
vos doigts.
MISE EN PLACE DE LA SANGLE DU
TRANSMETTEUR
Centrez la sangle du transmetteur
juste sous la poitrine ou les
muscles pectoraux, directement sur
votre sternum avec le logo vers
l'extérieur. Ajustez la longueur de
la lanière élastique pour éviter
qu'elle ne se balance ou ne glisse.
RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES D'ENTRAINEMENT AU RYTHME CARDIAQUE
Pour utiliser un programme d'entrainement au rythme cardiaque, il est
important de déterminer votre zone de rythme cardiaque cible, en utilisant
le tableau sur la page 37. Après avoir déterminé votre zone cible, vous
devriez utiliser le mode MANUEL du tapis roulant pour voir si la zone cible
que vous avez sélectionnée est correcte. Cela vous donnera une bonne
base pour commencer votre entrainement de rythme cardiaque. S'il vous
semble que votre zone cible est trop basse ou trop élevée, continuez à
utiliser le tapis dans le mode MANUEL jusqu'à ce que vous vous sentiez
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confortable pendant votre entrainement ; vous pouvez ensuite commencer
à utiliser votre entrainement de rythme cardiaque.
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