Table des Matières
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DETAILS DU PROGRAMME DE TAPIS ROULANT DELUXE
BRÛLEUR DE GRAISSES • CHANGEMENT DE VITESSE ET D' ÉLÉVATION
Encourage à bruler les graisses en
augmentant ou en diminuant votre
vitesse et le niveau d'élévation tout
en vous maintenant dans la zone
de brulage de graisse; réglez les
temps par défaut à 30 minutes.
INTERVALLES DE VITESSE • CHANGEMENT DE VITESSES
Encourage la perte de poids en
augmentant ou en diminuant votre
niveau de vitesse tout en vous
maintenant dans la zone de
brulage de graisse; réglez les
temps par défaut à 30 minutes.
MENEUR DE CADENCE
Vous faites la course contre la
console. Réglez la distance de la
course et battez le meneur de
cadence! (Voir Page 30 pour plus
de détails sur le programme.)
PROGRAMMES
DE
5K/10K
•
CHANGEMENTS DE VITESSE ET D'
ÉLÉVATION
Améliore
votre
entrainement
cardio-vasculaire en simulant une
course de 5 ou 10 kilomètres avec collines ; pas de temps préréglé avec
des changements de vitesse et d'élévation pour maintenir la même
intensité (c'est-à-dire que l'élévation augmente et la vitesse diminue).
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