Limpieza Y Cuidado; Eliminación; Garantía - Crivit HG06590 Instructions D'utilisation Et Consignes De Sécurité

los músculos del torso, tal y como se muestra en la
imagen. Comience este ejercicio con poco peso.
Apóyese con una mano en un banco o una silla.
Sujete la mancuerna con la otra mano y deje el
brazo colgando sin hacer fuerza. Tire de la man-
cuerna lentamente y de manera controlada hacia
el pecho mientras mantiene la espalda recta y el
cuerpo en tensión. Vuelva a bajar la mancuerna.
(Fig. J) Hombros (elevación lateral)
Colóquese de pie con los pies separados a la altura
de los hombros, la espalda recta y los músculos del
torso tensos, tal y como se muestra en la imagen.
Como alternativa, este ejercicio también se puede
hacer sentado. Sujete una mancuerna (o ambas si
desea trabajar los dos lados a la vez) y tire de los
omóplatos hacia atrás con los codos ligeramente
doblados. A continuación, levante el brazo (o los
dos brazos) hasta aproximadamente la altura de
los hombros pero sin levantar los hombros. Después,
vuelva a colocar la/s mancuerna/s en la posición
inicial.
(Fig. K) Elevación frontal
Colóquese de pie con los pies separados a la altura
de los hombros, la espalda recta y los músculos del
torso tensos, tal y como se muestra en la imagen.
Como alternativa, este ejercicio también se puede
hacer sentado. Sujete una mancuerna (o ambas si
desea trabajar los dos lados a la vez) y tire de los
omóplatos hacia atrás con los codos ligeramente
doblados. A continuación, levante el brazo (o los
dos brazos) hasta aproximadamente la altura de
los hombros (puede subir hasta por encima de la
cabeza) pero sin levantar los hombros. Después,
vuelva a colocar la/s mancuerna/s en la posición
inicial.
(Fig. L) Piernas
Colóquese de pie con los pies separados a la altura
de los hombros, la espalda recta y los músculos del
torso tensos, tal y como se muestra en la imagen.
Sostenga las mancuernas y deje que sus brazos
cuelguen a ambos lados con las pesas sin hacer
fuerza. Realice lentamente una zancada como se
muestra en la imagen. Asegúrese de que la rodilla
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de la pierna delantera quede siempre más adelan-
tada que el pie y que la espalda esté recta. Vuelva
a la posición de salida y cambie de pierna.

Limpieza y cuidado

Frote el producto con un paño húmedo y sin
pelusas. No utilice productos de limpieza
corrosivos o abrasivos. Este producto se debe
guardar siempre limpio y seco a temperatura
ambiente.
Eliminación
El embalaje está compuesto por materiales no
contaminantes que pueden ser desechados en
el centro de reciclaje local.
Para obtener información sobre las posibilidades de
desecho del producto al final de su vida útil, acuda
a la administración de su comunidad o ciudad.
Garantía
El producto ha sido fabricado cuidadosamente
siguiendo exigentes normas de calidad y ha sido
probado antes de su entrega. En caso de defecto
del producto, usted tiene derechos legales frente
al vendedor del mismo. Nuestra garantía (abajo
indicada) no supone una restricción de dichos
derechos legales.
Este producto dispone de una garantía de 3 años
desde la fecha de compra. El plazo de garantía
comienza a partir de la fecha de compra. Por
favor, conserve adecuadamente el justificante de
compra original. Este documento se requerirá como
prueba de que se realizó la compra.
Si en el plazo de 3 años a partir de la fecha de
compra se produce un fallo de material o fabrica-
ción en este producto, repararemos el producto o lo
sustituiremos gratuitamente por un producto nuevo
(según nuestra elección). La garantía quedará