Télécharger
Partager
Imprimer la page
Crivit HG06871B Mode D'emploi Rapide
  1. Manuels
  2. Marques
  3. Crivit Manuels
  4. Équipement de fitness
  5. HG06871B
  6. Mode d'emploi rapide
Crivit HG06871B Mode D'emploi Rapide

Crivit HG06871B Mode D'emploi Rapide

Masquer les pouces

Publicité

Les langues disponibles
  • FR

Les langues disponibles

  • FRANÇAIS, page 12

Liens rapides

Télécharger ce manuel
YOGA-BLÖCKE / YOGA BLOCKS /
BRIQUES DE YOGA
YOGA-BLÖCKE
Kurzanleitung
BRIQUES DE YOGA
Mode d'emploi rapide
BLOKI DO JOGI
Krótka instrukcja
POMÔCKA NA JÓGU
Krátky návod
YOGABLOKKE
Kort vejledning
IAN 377765_2101
YOGA BLOCKS
Quick start guide
YOGA-BLOKKEN
Korte handleiding
BLOKY NA JÓGU
Krátký návod
BLOQUES DE YOGA
Guía rápida

Publicité

loading

Manuels Connexes pour Crivit HG06871B

Sommaire des Matières pour Crivit HG06871B

  • Page 1 YOGA-BLÖCKE / YOGA BLOCKS / BRIQUES DE YOGA YOGA-BLÖCKE YOGA BLOCKS Kurzanleitung Quick start guide BRIQUES DE YOGA YOGA-BLOKKEN Mode d‘emploi rapide Korte handleiding BLOKI DO JOGI BLOKY NA JÓGU Krótka instrukcja Krátký návod POMÔCKA NA JÓGU BLOQUES DE YOGA Krátky návod Guía rápida YOGABLOKKE...
  • Page 3 DE / AT / CH Kurzanleitung Seite GB / IE Quick start guide Page FR / BE Mode d‘emploi bref Page NL / BE Korte handleiding Pagina 15 Krótka instrukcja Strona 18 Stručný návod Strana 21 Krátky návod Strana 24 Guía rápida Página 27 Kort vejledning...
  • Page 5 0,6 m 0,6 m 0,6 m 0,6 m...
  • Page 6 Yoga-Blöcke Innenbereich auf einem geeigneten Untergrund geeignet. Einleitung Lieferumfang Diese Kurzanleitung ist fester Be- standteil der Bedienungsanleitung. 2 Yoga-Blöcke Bewahren Sie diese zusammen mit 1 Bedienungsanleitung der Bedienungsanleitung gut auf. Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe des Technische Daten Produkts an Dritte mit aus. Lesen Sie vor der Verwendung die Bedienungsanleitung und beachten Sie insbesondere die darin Max.
  • Page 7 Ü berprüfen Sie das Produkt auf Beschädigungen gestreckt zu halten. und / oder Abnutzung, bevor Sie es verwenden. D er Rücken bleibt gerade, die Ellenbogen T rainieren Sie nur auf einem flachen und zeigen nach außen und das Standbein ist rutschfesten Untergrund.
  • Page 8 Reinigung und Pflege W iederholen Sie diese Übung 10 bis 15 mal à drei Sätze. V erwenden Sie zur Reinigung und Pflege ein Hinteren Oberschenkel und Wade trockenes, fusselfreies Tuch. trainieren (s. Abb. F): E ntfernen Sie gröbere Verschmutzungen mittels S tellen Sie sich hüftbreit vor das Produkt auf eines feuchten Tuchs.
  • Page 9 Yoga Blocks Scope of delivery 2 Yoga blocks Introduction 1 Instruction manual This quick reference guide is a Technical data fixed part of the operating instruc- tions. Keep both this and the op- erating instructions in a safe place. When Maxmium weight capacity: 120 kg passing this product on to third parties, Dimension:...
  • Page 10 D o not use the product near stairs or landings. product under your scram, arms next to your E xercising safely requires ample room. When body. exercising, keep at least 0.6 m clear around B end your knees with the feet flat on the you and the product (see Fig.
  • Page 11 Seated single leg hamstring stretch (see Fig. G): S it on a yoga mat. T uck the right heel into the left leg. Extend your left leg forward. Do not lock your leg. P lace the product in front of the left leg and grab it with both hands.
  • Page 12 Briques de yoga Contenu de la livraison 2 blocs de yoga Introduction 1 mode d‘emploi Ce guide rapide fait partie inté- Caractéristiques techniques grante du mode d‘emploi. Conser- vez-le soigneusement avec le mode d‘emploi. Lorsque vous remettez le produit Charge max. : 120 kg à...
  • Page 13 et / ou l‘usure du produit. L e dos reste droit, les coudes pointent vers E ntraînez-vous uniquement sur un sol plat et l‘extérieur et la jambe d‘appui est légèrement antidérapant. pliée. N ‘utilisez pas le produit à proximité d‘escaliers M aintenez un moment cette position.
  • Page 14 Entraîner l‘arrière des cuisses et les E ssuyer les salissures grossières avec un chiffon mollets (voir ill. F) : humide. P lacez-vous devant le produit sur un tapis d‘entraînement, les jambes écartées de la Traitement des déchets largeur des hanches. P enchez-vous en avant et placez vos mains à côté...
  • Page 15 Yoga-blokken Omvang van de levering 2 yoga-blokken Inleiding 1 gebruiksaanwijzing Deze beknopte handleiding is vast Technische gegevens bestanddeel van de gebruiksaan- wijzing. Bewaar hem samen met de gebruiksaanwijzing goed. Overhandig Max. belasting: 120 kg alle documenten bij doorgifte van het pro- Afmetingen: ca.
  • Page 16 ondergrond. H oud deze positie een moment vast. G ebruik het product niet in de buurt van H erhaal deze oefening 10 tot 15 keer, steeds trappen of verhogingen. drie keer per sessie en wissel dan van kant. V oor een veilige training hebt u voldoende ruimte nodig.
  • Page 17 Verwijdering B uig naar voren en leg uw handen naast het product. L eg uw voorhoofd op het product. De verpakking bestaat uit milieuvriendelijke grond- D e rug blijft recht, de ellebogen wijzen naar stoffen die U via de plaatselijke recyclecontainers buiten en de knieën zijn licht gebogen.
  • Page 18 Bloki do jogi znaczona tylko do pomieszczeń na odpowiednim podłożu. Wstęp Zawartość Ta krótka instrukcja obsługi jest stałą częścią składową instruk- 2 klocki do jogi cji obsługi. Należy ją zachować 1 instrukcja obsługi wraz z instrukcją obsługi. W przypadku przekazania produktu innej osobie należy Dane techniczne dołączyć...
  • Page 19 Waga (patrz rys. B): schorzeń ortopedycznych. W przypadku stwierdzenia bólów lub złego samopoczucia Ustaw produkt przed sobą na podłodze. należy natychmiast przerwać trening i skonsul- Pochyl się do przodu i połóż dłonie na tować się z lekarzem. produkcie. P rzed użyciem produkt należy sprawdzić pod Podnieś...
  • Page 20 Czyszczenie i pielęgnacja Pozostań przez chwilę w tej pozycji. Powtórz to ćwiczenie od 10 do 15 razy po trzy zestawy. D o czyszczenia i pielęgnacji używać suchej szmatki nie pozostawiających fuzli. Trening tylnych mięśni ud i łydki W iększe zabrudzenia usuwać za pomocą (patrz rys.
  • Page 21 Bloky na jógu Obsah dodávky 2 bloky na jógu Úvod 1 návod k obsluze Tento stručný návod je nedílnou Technická data součástí návodu k obsluze. Uložte jej společně s návodem k obsluze. Při předávání výrobku třetí osobě současně Maximální nosnost: 120 kg předávejte i všechny související podklady. Rozměry: cca.
  • Page 22 tréninku kolem Vás a výrobku v každém směru N ohy stojí ohnuté na podlaze. volný prostor do vzdálenosti nejméně 0,6 m V aše horní část těla a stehna tvoří jednu linii a (viz obr. I). nohy stojí pevně na podlaze. Po použití...
  • Page 23 Posilování stehen (viz obr. G): P osaďte se na tréninkovou podložku. O hněte pravou nohu, chodidlo položte na steh- no levé nohy. Natáhněte levou nohu dopředu. Dbejte na to, aby nebyla noha úplně natažená. P oložte výrobek před levou nohu a uchopte ho oběma rukama.
  • Page 24 Pomôcka na jógu Obsah dodávky 2 joga bloky Úvod 1 návod na používanie Tento krátky návod je pevnou sú- Technické údaje časťou návodu na obsluhu. Dobre ho uschovajte spolu s návodom na obsluhu. Ak odovzdávate výrobok Max. zaťaženie: 120 kg ďalšej osobe, priložte k nemu aj všetky Rozmery: cca.
  • Page 25 Mostík (p. obr. C): N epoužívajte výrobok v blízkosti schodov alebo vyvýšenín. Ľ ahnite si chrbtom na podložku s produktom pod P re bezpečný tréning potrebujete dostatočný krížovou kosťou, ruky položte vedľa tela. priestor. Pri tréningu myslite na to, že okolo Vás N ohy stoja ohnuté...
  • Page 26 T oto cvičenie zopakujte 10 až 15 krát à tri cykly. Tréning zadných stehien (p. obr. G): S adnite si na podložku. O hnite pravú nohu, chodidlo je položené na stehne ľavej nohy. Teraz natiahnite ľavú nohu dopredu. Dbajte na to, aby noha nebola úplne vystretá.
  • Page 27 Bloques de yoga Contenido 2 bloques de yoga Introducción 1 manual de instrucciones Esta guía breve forma parte del Características técnicas manual de instrucciones. Guár- dela adecuadamente junto con el manual de instrucciones. Adjunte igual- Carga máx.: 120 kg mente toda la documentación en caso de Dimensiones: aprox.
  • Page 28 Posición de puente (ver fig. C): P ara un entrenamiento seguro debe disponer de suficiente espacio. Para el entrenamiento, T úmbese boca arriba sobre una esterilla con el asegúrese de que haya al menos 0,6 m de es- producto colocado bajo el sacro, los brazos pacio libre en todas direcciones alrededor de estirados paralelos al cuerpo.
  • Page 29 Eliminación A poye la frente sobre el producto. L a espalda se mantiene recta, los codos apun- tando hacia fuera y las piernas ligeramente El embalaje se compone de materiales que respetan flexionadas. el medio ambiente que podrá desechar en los puntos P ermanezca un momento en esta posición.
  • Page 30 Yogablokke Leverede dele 2 yogablokke Indledning 1 betjeningsvejledning Denne korte vejledning er del af Tekniske data betjeningsvejledningen. Opbevar den omhyggeligt sammen med betjeningsvejledningen. Udlever ved vide- Maks. bæreevne: 120 kg regivelse af produktet alle bilag til tred- Mål: ca. 23 x 15 x 7,5 cm jemand.
  • Page 31 E n sikker træning kræver tilstrækkelig plads. O verkroppen og overlårene danner en linje og Når du træner skal du sørge for, at der er fødderne står på gulvet. mindst 0,6 m plads omkring dig og produktet i B liv i denne position et stykke tid. hver retning (se afbildning I).
  • Page 32 Træning af den bagerste del af overlåret (se afbildning G): S æt dig på træningsmåtten. B øj højre ben, fodsålen placeres på overlåret af det venstre ben. Stræk venstre ben fremad. Vær opmærksom på at benet ikke er helt gen- nemstrakt.
  • Page 33 OWIM GmbH & Co. KG Stiftsbergstraße 1 74167 Neckarsulm GERMANY Model-No.: HG06871B Version: 07 / 2021 Stand der Informationen · Last Information Update · Version des informations · Stand van de informatie · Stan informacji · Stav informací · Stav informácií · Estado de las informaciones ·...