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options pendant un entraînement
Une fois que le message « ENJOY WORKOUT » (bon entraînement) s'affiche, vos
statistiques d'entraînement commencent à se cumuler. Les statistiques d'entraînement
comprennent, dans l'ordre :
•
tIME (durée)
•
MIlES (milles)
•
CAl/hr (calories/heure)
•
StEpS/MIN (pas/minute)
•
FloorS (paliers)
•
WAttS
•
MEtS
Fréquence cardiaque cible (pour les programmes de contrôle de la FC seulement)
Le mur de briques de 20 x 30 dans la partie inférieure de l'affichage affiche le profile
d'exercice du programme d'entraînement sélectionné. Chaque colonne représente une
partie égale de l'entraînement total et la colonne clignotante progressera le long du
mur de briques pendant la durée de votre entraînement.
Changement de la cadence de pas (Sr) ou de la fréquence cardiaque cible (thr)
pendant un entraînement.
La cadence de pas (SR) peut être changée en tout temps pendant l'entraînement en
appuyant sur la touche [Level: UP] pour diminuer la résistance, ou sur la touche [Level:
DOWN] pour l'augmenter. La console affichera « STEP RATE » (cadence de pas).
Dans les programmes de contrôle de la FC, vous pouvez utiliser le pavé numérique
pour changer la fréquence cardiaque cible (THR). Si l'utilisateur appuie sur une touche
numérique dans un programme de contrôle de la FC, la ligne de message affichera
« TARGET HR » (FC cible).
Une fois que vous avez entré votre fréquence cardiaque cible (THR) désirée, appuyez
sur [ENTER]. La console changera graduellement la résistance pour vous amener à
votre nouvelle fréquence cardiaque cible.
Fréquence cardiaque cible (thr)
La fréquence cardiaque cible d'entraînement (WORK THR) sélectionnée par la console
est calculé selon l'âge, et est égale à 80 % de votre fréquence cardiaque maximale qui
est calculée selon l'équation suivante :
Fréquence cardiaque maximale = 215 – (âge * 0,75)
FC cible = FC max * 0,8
Si vous le désirez, vous pouvez changer la THR à ce moment en utilisant le pavé
numérique pour entrer la nouvelle THR. Appuyez ensuite sur [ENTER]. Vous pouvez
passer à une nouvelle fréquence cardiaque cible (THR) (entre 100 et 180 battements
Fonctionnement
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Guide du propriétaire
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