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Fonctionnement
2. La console affichera « ENTER WEIGHT - LBS » (entrez le poids – lb) (ou
« ENTER WEIGHT - KG » (entrez le poids – kg) en mode métrique). Entrez votre
poids en utilisant le pavé numérique et appuyez sur [ENTER]. Ou, appuyez sur
[ENTER] pour accepter la valeur par défaut.
NotA : Votre poids est utilisé pour calculer le nombre de calories brûlées pour
chaque minute d'exercice et le nombre total de calories brûlées au cours de la
séance d'exercice.
3. La console affichera « STEP RATE » (cadence de pas). Entrez la cadence de
pas désirée à l'aide du pavé numérique (24 à 162) et appuyez sur [ENTER]. Ou,
appuyez sur [ENTER] pour accepter la valeur par défaut.
4. Ensuite, la console affichera « ENTER TIME 5 – 99 » (entrez la durée 5 à 99).
Entrez la durée désirée et appuyez sur [ENTER]. Ou, appuyez sur [ENTER] pour
sélectionner la valeur par défaut.
Si vous appuyez sur [0], la durée sera calculée de 0:00 jusqu'à un maximum de
99:00 minutes.
5. La console affichera « ENJOY WORKOUT » (bon entraînement) et le
chronomètre démarrera.
La cadence de pas peut être changée en tout temps pendant l'entraînement en
appuyant sur la touche [Level: UP] pour augmenter la cadence de pas, ou sur la
touche [Level: DOWN] pour la diminuer. Tout changement apporté à la cadence
de pas sera affiché dans la colonne qui clignote. La nouvelle cadence de pas
continuera pour le reste de la durée de l'entraînement ou jusqu'à ce qu'elle soit
changée en utilisant les touches Level.
6. Appuyez sur [STOP] pour prendre une pause de l'entraînement. Appuyez
à nouveau sur [STOP] pour arrêter l'entraînement. Les statistiques de
l'entraînement seront affichées et ensuite la console affichera à nouveau le
message « SELECT WORKOUT » (choisir un entraînement).
le programme Fat burner (brûle-graisse)
Le programme brûle-graisse est un entraînement de 30 intervalles conçu avec des
changements de niveau d'intensité modérés pour stimuler les accumulations de
graisse chez les utilisateurs suivant un programme de contrôle du poids. Le profil
au centre de l'affichage indique l'intensité relative. Tout changement au niveau
d'intensité ne modifiera pas l'apparence du profil restant. Cependant, le nouveau
niveau d'intensité restera en vigueur pour le reste de la durée de l'entraînement.
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