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pour utiliser le programme Fat burner (brûle-graisse) :
1. Appuyez sur la touche [FAT BURNER]. Le message « FAT BURNER » (brûle-
graisse) sera affiché dans la ligne de texte et le profil d'entraînement sera
affiché dans l'affichage inférieur. Appuyez sur [ENTER] pour accepter.
2. La console affichera « ENTER WEIGHT - LBS » (entrez le poids – lb) (ou
« ENTER WEIGHT - KG» (entrez le poids – kg) en mode métrique). Entrez votre
poids en utilisant le pavé numérique et appuyez sur [ENTER]. Ou, appuyez sur
[ENTER] pour accepter la valeur par défaut.
Votre poids est utilisé pour calculer le nombre de calories brûlées pour
chaque minute d'exercice et le nombre total de calories brûlées au cours de
la séance d'exercice.
3. La console affichera « ENTER LEVEL 1-20 » (entrez le niveau – 1 à 20). Entrez
le niveau d'intensité désiré en utilisant le pavé numérique et appuyez sur
[ENTER]. Ou, appuyez sur [ENTER] pour accepter la valeur par défaut.
4. Ensuite, la console affichera « ENTER TIME 5–99 » (entrez la durée 5 à 99).
Entrez la durée désirée et appuyez sur [ENTER]. Ou, appuyez sur [ENTER] pour
sélectionner la valeur par défaut.
5. La console affichera « ENJOY WORKOUT » (bon entraînement) et le
chronomètre démarrera.
Le niveau d'intensité peut être changé en tout temps pendant l'entraînement
en appuyant sur la touche [Level: UP] pour diminuer la résistance, ou sur
la touche [Level: DOWN] pour l'augmenter. Tout changement au niveau
d'intensité ne modifiera pas l'apparence du profil restant. Cependant, le
nouveau niveau d'intensité restera en vigueur pour le reste de la durée de
l'entraînement.
6. Appuyez sur [STOP] pour prendre une pause de l'entraînement. Appuyez
à nouveau sur [STOP] pour arrêter l'entraînement. Les statistiques de
l'entraînement seront affichées et ensuite la console affichera à nouveau le
message « SELECT WORKOUT » (choisir un entraînement).
CAlorIES burNED (calories brûlées) : Votre poids et le niveau d'intensité
sont utilisés pour calculer le nombre de calories brûlées pour chaque minute
d'exercice et le nombre total de calories brûlées au cours de la séance
d'exercice.
Fonctionnement
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