Tunturi F330 Mode D'emploi page 34

op de plek waar u hem wilt gebruiken. Denkt
u er altijd aan, het onderframe tegen krassen te
beschermen. U ontsluit het slot van de regelschroef
door hem eerst tegen de klok in te draaien en
daarna met de klok mee; zo bevindt de regelschroef
zich in de uitgangspositie. Stel de regelschroef in
door hem tegen de klok in te draaien totdat de
rubberbescherming van de schroef licht de bodem
aanraakt. U zet nu de regelschroef weer vast door
de sluitring ervan met de klok mee te draaien, dan
gaat u voorzichtig op de trainer zitten om u ervan
te verzekeren dat het apparaat stevig vaststaat.
De zadelhoogte dient zodanig te zijn dat
uw knie nog zeer licht gebogen is als de
trapper volledig naar beneden staat. Om de
zadelhoogte te veranderen: draai de knop voor de
zadelvergrendeling tegen de wijzers van de klok in
(linksom). Trek de knop uit, zodat de zadelstang
vrij kan bewegen. Laat de knop los zodra de juiste
hoogte van de zadelstand is bereikt. Draai de knop
met de wijzers van de klok mee vast (rechtsom).
Controleer voor de training altijd of het zadel goed
vast zit. U kunt de zadelstand instellen door de
moer onder het zadel los te draaien. Tegelijkertijd
kunt u de zadelhoek instellen. Controleer voor de
training altijd of het zadel goed vast zit.
De voetbanden dienen zo ingesteld te zijn dat de
bal van de voet zich boven de pedaalas bevindt.
De voetbanden moeten de voeten op hun plaats
houden zonder te knellen. Te strakke voetbanden
zijn hinderlijk tijdens het trainen.
Draai de knop aan de voorzijde van de stuursteun
los en plaats het stuur zo dat u comfortabel
kunt fi etsen met bijna gestekte armen. Met het
ergonomisch multigrip stuur kunt u zowel rechtop
als met voorover gebogen bovenlichaam trainen.
Houd de rug wel altijd recht, dus niet bol of
hol. Vergeet niet de stuurknop weer goed vast te
draaien.
IN S T EL L E N T R A PW EER STA ND
De trapweerstand wordt vergroot door de
weerstandsknop op de stuurstang met de klok mee
in de + richting te draaien en verkleint door tegen
de wijzers van de klok in de -richting te draaien.
De knop is voorzien van een schaalverdeling van
1-8 zodat u altijd snel en makkelijk de ideale
instelling kunt vinden. Lage weerstand en een
hoge trapsnelheid zijn effectief voor het verbeteren
van het aërobe vermogen, grotere weerstand traint
vooral de spieren.
M O N I T O R
Om beschadiging van het LCD-scherm te
voorkomen mag de monitor nooit in direct
34
zonlicht worden geplaatst. Bescherm de monitor
tegen water en schokken. Leun of steun nooit
op de monitor! De monitor slaat automatisch
aan als u begint te fi etsen of een van de knoppen
indrukt en slaat automatisch af als u vier minuten
niet hebt gefi etst of geen knop heeft ingedrukt.
Zodra de monitor uitschakelt, gaan de opgeslagen
trainingsgegevens verloren. U kunt de monitor ook
in de beginstand zetten door de reset toets in te
drukken.
M ONI T ORT OET SE N
Hiermee selecteert u de in te stellen functie
S E T:
Druk hierop om alle ingestelde waarden op
R E S E T:
nul te zetten
+
: Druk hierop om de ingestelde waarden voor
TIME (TIJD), K M / MILES (AFSTAND), CALOR IES
) te verhogen
PULSE (H ARTSL AG
-
: Druk hierop om de ingestelde waarden voor
TIME (TIJD), K M / MILES (AFSTAND), CALOR IES OF
) te verlagen
PULSE (H ARTSL AG
W E R K I N G
S P E E D ( S N E L H E I D )
0-99.9 km/h, mph of rpm
KC A L
Geeft het geschatte energieverbruik in kilocalorieën
weer (0-999.9).
P U L S E ( H A R T S L AG )
40-240 slagen per minuut (BPM).
De hartslag (pulse) wordt gemeten door middel
van twee sensoren op de stuurstang. Wanneer
beide handen op de sensoren rusten, toont de
display de hartslag van dat moment. Indien er een
doelritme is ingesteld, zal de hartslagwaarde op de
display gaan knipperen bij overschrijding van de
ingestelde waarde. Een te droge of te vochtige huid
verzwakken het functioneren van de polsslagmeting
Op de meter van de E 340 is er een
O P G E L E T !
Polar-compatibele hartslagontvanger, zodat u de
ongecodeerde hartslaggordel van Polar ook voor
hartslagmeting kunt gebruiken.
Denkt u eraan wat de trainingskleding betreft,
dat bepaalde in de kleding gebruikte vezels (zoals
polyester of polyamide) statische electriciteit
veroorzaken, wat bij de hartslagmeting problemen
veroorzaken kan.
Denkt u eraan dat mobiele telefoons, een
teevee of andere electronische apparaten een
electromagnetisch veld om zich heen vormen, wat
bij de hartslagmeting problemen veroorzaken kan.
of