Tunturi F330 Mode D'emploi page 11

(Herzfrequenz)
P U L S E
40-240 Herzschläge/Minute. Das kleine
Herzsymbol blinkt im Tempo der Herzfrequenz.
Werden beide Pulssensoren gleichzeitig berührt
wird die aktuelle Pulsfrequenz angezeigt. Wird
eine Zielpulsfrequenz eingestellt, fängt die
Pulsfrequenzanzeige bei Überschreiten des
eingestellten Werts an zu blinken.
Die Pulsmessung erfolgt über
B I T T E B E AC H T E N !
Sensoren in den Handstützen, die den Puls immer
dann messen, wenn Sie beide Sensoren gleichzeitig
berühren. Eine verlässliche Pulsmessung setzt
voraus, dass die Haut etwas feucht und ständig in
Kontakt mit den Sensoren ist. Eine zu trockene
oder zu feuchte Haut beeinträchtigt die Funktion
der Pulsmessung an der Hand.
Die Messgeräte der Trainingsgeräte
R I C H T I G !
E 340 haben einen mit Geräten von Polar
kompatiblen Herzfrequenzempfänger, so dass Sie
zur Herzfrequenzmessung auch nicht kodierte
Messgurte von Polar verwenden können.
Achten Sie bei Ihrer Trainingskleidung darauf, dass
bestimmte für Kleidungsstücke verwendete Fasern
(z.B. Polyester, Polyamid) statische elektrische
Ladungen verursachen, die ein Hindernis für eine
zuverlässige Herzfrequenzmessung sein können.
Beachten Sie auch, dass durch Handys,
Fernsehgeräte und andere elektrische Geräte
elektromagnetische Felder entstehen, die Probleme
bei der Herzfrequenzmessung verursachen können.
K M / M I L E S ( T R A I N I N GSS T R E C K E )
0.0-99.9 km oder Meilen
)
T I M E ( Z E I T
00:00- 99:59. Wird keine Trainingszeit eingestellt,
wird die Zeit in 1 Sekunden-Intervallen berechnet.
WAT T ( L E I S T U N G, E 3 4 0 )
Zeigt die Leistung in Watt an (0-995). Die
Wirkung des Trainings hängt sowohl vom Puls als
auch von der Leistung während des Trainings ab.
So führt beispielsweise ein Training mit zu geringer
Leistung im Verhältnis zur eigenen Kondition auch
bei häufi ger Wiederholung der Übungen nicht
unbedingt zum gewünschten Trainingsergebnis.
Mit dieser Funktion können Sie der Leistung
während des Trainings verfolgen.
WÄHL EN D ER M AS SEIN H EIT
Die gewünschte Maßeinheit kann mit den
Schaltern am Boden des Batteriefaches gewählt
werden. Den Deckel des Batteriefaches hinten
am Cockpit öffnen. Mit den 2 Schaltern am
Boden des Batteriefaches kann die Einheit für die
B E T R I E B S A N L E I T U N G • F 3 3 0 • E 3 4 0
Messung der Trainingsstrecke (Kilometer, Meile)
bzw. der Tretgeschwindigkeit (Pedalumdrehungen
pro Minute, km/h, mph) gewählt werden. Den
Schalter in die gewünschte Stellung bringen und
den Deckel des Batteriefaches wieder anbringen.
Die -Taste drücken, um Ihre Wahl zu
R ESET
bestätigen.
E IN ST E LL UN G D ER ZI E LWE RTE
Die -Taste drücken, bis die gewünschte
SET
Funktion in der Anzeige blinkt. Die + oder
die - Taste drücken, um einen Zielwert für die
gewünschte Funktion einzustellen. Die
drücken, bis die Normalanzeige ist zurückgesetzt.
Das Training beginnen, damit der Countdown
beginnt. Beim Erreichen des eingestellten
Trainingswertes beginnt der Wert zu blinken.
Die Anzeige des F 330 / E 340 ermöglicht die
Eingabe von Pulsober- und Pulsuntergrenzen.
Dadurch wird die Einhaltung der gewünschten
Herzfrequenz während des Trainings erleichtert.
Wird eine Zielpulsfrequenz eingestellt, fängt
die Pulsfrequenzanzeige bei Überschreiten des
eingestellten Werts an zu blinken.
M E SSUN G D ER ERH OL U NG SF RE QU EN Z
Messen Sie am Ende Ihres Trainings den
Rückgang Ihrer Herzfrequenz. Drücken Sie die
Pasten + und - gleichzeitig, bis in der Anzeige
die Messung der Erholungsherzfrequenz
erscheint. Zur Verbesserung der Zuverlässigkeit
der Messung der Erholungsherzfrequenz sollten
Sie stets versuchen, den Messvorgang möglichst
genau zu standardisieren; beginnen Sie die
Messung möglichst genau auf dem gleichen
Herzfrequenzniveau. Die Messung dauert zwei
Minuten, und während dieser Zeit zeigt die
Anzeige die zur Messung benötigte Zeit sowie die
gemessene Herzfrequenz an. Bleiben Sie während
der gesamten Messung möglichst unbeweglich
an einem Ort. Nach Ablauf der Messung wird
die Erholungsrate in Prozent angezeigt. Je kleiner
dieser Wert ist, desto besser ist Ihre Fitness.
Bitte beachten, dass es sich um persönliche
Werte handelt, die nicht direkt vergleichbar mit
den Ergebnissen Dritter sind. Das Resultat ist
auch vom Herzfrequenzniveau am Anfang der
Messung abhängig. Sie verlassen die Messung
der Erholungsherzfrequenz durch Betätigung der
-Taste.
R ESET
G E SAM T TRA IN IN G SWE RTE
Im Speicher des Messgeräts werden die
Informationen zur gesamten Trainingsstrecke
und -zeit gespeichert. Die Werte können durch
gleichzeitiges Drücken der Tasten
für zwei Sekunden sichtbar gemacht werden.
D
-Taste
SET
und
SET R ESET
1 1